AOBIN Sanmei 護膚分享 月經週期護膚分享，讓你的肌膚柔軟有彈性！

親愛的愛美的女性朋友們，你們有沒有注意到，在不同的時間段，我們的**狀態會有所不同？ 事實上，這與我們的月經週期息息相關。 女性的月經週期為28天，可分為四個小週期，每個小週期都有不同的特點和維持的重點。 接下來，讓我們學習如何在月經週期中巧妙地呵護你的面板！

在月經週期之前，由於體內荷爾蒙的變化，我們可能會出現膚色暗沉、臉部腫脹、容易過敏等問題。 這個時候，就需要做好清潔工作，控制油脂分泌，保證毛孔清潔，防止粉刺的形成。 同時，您可以在飲食中多吃蔬菜和水果，並補充維生素和礦物質。

進入月經期後，由於激素水平的變化，**變得比較脆弱，容易受傷。 這時，我們需要注意防曬，避免紫外線的傷害。 此外，多吃富含蛋白質的食物有助於恢復。

在身體的恢復期，由於情緒平靜，血液迴圈良好，狀態相對較好。 此時，您可以適當降低清潔強度，用平時的潔面乳洗臉，並新增日常護膚品。 同時，充足的睡眠和適當的運動也有助於維持。

最後，還有修復的後期階段，此時問題可能會再次出現。 我們需要補水**並使用具有抗炎和修復特性的化妝水; 同時，注意衛生，避免長痘痘。 如果油脂分泌量大，可以嘗試使用具有抗炎功能的純露劑來維持水和油的平衡。

總之，了解月經週期對第一次的影響，根據不同階段的特點呵護面板，可以有效改善病情，使面板更加健康柔軟。 讓我們一起努力，成為更好的自己！ 加油！

以上美容護膚知識分享及個人觀點僅供參考，不包含醫學及指導意義。