備考兩天，睡兩天 如何調整研究生入學考試的生活節奏？
從2月份開始，很多學生都在備考，但有的學生向學長們匯報，複習時總是昏昏欲睡，已經學習了好幾天，卻什麼也沒學到。 師姐做了功課，發現她一上課就想睡覺的原因大致如下：1條件反射壞問題，我們都是認識“學習”十幾年的老朋友，不知道多少個夜晚，我們都被迫忍受疲憊，努力讀書，直到初中，我們被困在睡眠和學習之間。
十幾年來，他養成了“累了就看書，看書就困”的本能反應。 你不僅要讓你的眼睛閱讀，而且還要把你的資訊傳遞到你的大腦中供你分析。 只要你不停地讀書，你的大腦就會一直處於工作狀態，再加上那些小小的情緒，誘惑著你放棄學業，玩手機，你的大腦就得分裂出乙個精神來說服你，這實在是令人擔憂！
做了這麼多工作，腦子都快累了，想休息一下，結果越想休息，越想睡覺！ 有些學生會問他為什麼周圍的人一點也不覺得累。 難道他們的腦子裡沒有任何保護嗎？ 好吧，也許不是他們沒有，而是他們的大腦非常靈活，根本不覺得累。
早在上個世紀，就有研究表明，那些“尖子生”在思考問題時可以節省更多的精力，效率更高。 德國波鴻魯爾大學的一組研究人員在2018年證實了這一點。 3.對的書應該適合對的人**，對於那些奇幻、武俠、浪漫之類的，最好不要在睡前看，因為容易熬夜。 這個時候，如果你再讀一本外國書，那麼你會睡得更好。 你的大腦是乙個處理器，顯然，一本簡單的**書對它來說並不難理解，你對它的好奇心也會促使你繼續閱讀。 如果是專業的書，可能會有些卡頓，而且很難讀（天才CPU做不到），那麼怎麼才能防止“看累了，做夢很久了”呢？首先，我們必須對自己的大腦有乙個正確的認識。 一步一步地走每一門課，不要一開始就把它設定得像地獄一樣，即使你不覺得難，你也會感到頭疼！ 掌握了這些基本知識後，當你看到那些複雜的東西時，你就不會感到疲倦。 其次，每一天都要有乙個好的計畫。 一天的開始，一天的開始，確實是真實的。 你不能在清晨入睡，你可以去學習一門你覺得累或不太了解的科目，當你困了的時候，比如在下午和晚上，學習一門你熟悉的科目，或者複習。 第三，合理利用你“困倦”的時間。 想休息就休息吧！ 當你感到困倦時，你是否覺得你的大腦在告訴你是時候放鬆了？ 不要勉強自己，如果實在做不到，收起書本，睡一覺，明天繼續戰鬥，總比整天低著頭看書要好。 **之前，專攻那些讓你昏昏欲睡的課程。 很多同學都有這樣的經歷，**睡覺的時候，看著手機發呆。 一開始很累，但是在戰鬥的時候，我突然有了力氣，現在好了，不僅睡眠不足，還會影響我明天的學習。 也許我們應該改變遊戲時間，我們每天只能玩半個小時的遊戲，然後趕緊看書直到睡著，這樣我們才能順利入睡，這樣的睡眠質量絕對是好的！ 最後，祝大家有乙個成名的夢想！