新年商品不封
自古以來，養生之道，長生不老的法則，基本上都要求人們遵守自然四季、天地時、時令氣候的規律，再做休養之事。 這就是它的由來。 然而，隨著商業社會的進一步發展，現代人總是為了追求健康而想盡辦法獲得健康，這實在是錯了。
此時，氣溫以寒冷為主，時辰仍為晝短夜長。 如果你這樣做，你會無休止地後悔。 其中，如何以“尋根抓終”的正確方式實現春天的養肝法？
在古人的理論中，四季有五行相依，其中主脾土皆為四行，其餘木、火、金、水四行分別對應春、夏、秋、冬。
不過，“聖法”的字樣雖然好看，但對於相當一部分人來說卻不是好訊息，因為春聖法也是在考驗人體的“排空”能力，一旦人體排空能力弱，或者先天性差，那麼必然會引起肝氣停滯等症狀， 情緒低落、抑鬱、血淤滯和腸胃脹氣，這些症狀主要基於三種外在表現，見：
首先：兩根肋骨膨脹，脾胃停滯
一旦人的肝氣停滯不前，那麼停滯的肝氣就會在兩根肋骨周圍徘徊，然後血瘀和氣滯滯在兩根肋骨上，一旦停滯的肝氣“湧上來”，那麼人的肋骨兩側就會出現“腫脹、苦澀、痠痛”。 “。
一旦肝氣停滯，就會擾亂脾陽功能，進而降低人的食慾。 此外，對於女性來說，無論肝氣是上還是下，都會大大增加月經困難、異物和體內腫脹疼痛等問題的概率。
其次：情緒萎縮，脾氣不好
古人認為，肝臟位於“心下、胃”一帶，所以一旦肝臟的排洩功能出現問題，那麼在造成肝氣停滯之後，也會影響人的情緒。 其實，這些基本上都是肝氣停滯的結果。
而一旦肝氣停滯不前，那麼人煩躁、情緒起伏、抑鬱、長嘆的概率就會增加數倍，就像那些平時無憂無慮卻總是一臉愁容愛嘆氣的人，其實他們的肝臟健康並不是很好。
最後：睡眠不好，睡眠不好
在古人眼中，肝臟有時負責體內“蓄血”的功能，所以一旦肝臟的排洩功能失效，肝臟蓄血效率就會大打折扣，那麼從心臟流出的血液自然就不儲存了。
而那些沒有進入肝臟的血液，就會在人體周圍“奔馬”，跑到手腳上會造成手腳腫脹，跑到肚子裡會讓人消化變慢，跑到大腦裡會讓人難以入睡或做夢容易醒來的問題， 最後如果臉上出現瘀滯，那麼也會讓人**粗糙的頭皮屑和臉部暗沉的問題。
所謂“肝抽乾，一切疾病都藏在肝裡，生來就蕭條”。 因此，如果長期忽視上述各種問題，縱容它們，使其可以拖延很長時間而不恢復，那麼身體容易出現神經衰弱、病情不佳、月經失調、氣滯血瘀引起的失眠和焦慮。
畢竟，養生是時間和物力的代價，有時候兩者都是不可或缺的，但實際上，養生基本上是從小事做起，所謂“不積千里，不積小溪成江海”。 要真正滋養這個肝臟，其實只需要記住以下十個字和五個方法。
第一養分：喝茶
關於喝茶的好處，唐代詩人呂通在詩《七碗茶詩》中唱道：“一碗喉吻潤（潤喉嚨），兩碗破寂（解憂鬱）。 三碗乾腸（幫助消化），只有5000年的文字。 四碗淡淡的汗水（幫助撫平），生活不均勻，都到毛孔。 五碗輕盈的肌肉和骨骼（有助於排毒）。 六碗仙靈（幫助提神醒腦）。 七碗吃不下，但兩腋窩習慣了微風。 ”
關於喝茶的好處，這當然不是古人的主觀假設，其實人們早已通過科學發現了茶葉的健康，而茶葉之所以能滋養肝臟，是因為茶葉中的酶可以幫助人體有效分解肝臟中的脂肪， 這樣可以減輕肝臟的負擔，從而提高肝臟代謝和排洩功能的效率。
建議在初春沖泡一些茉莉花茶，因為早春的氣溫還是很冷的，而以綠茶為茶空白的茉莉花茶，不僅能幫助肝臟加強排洩功能，還能起到驅寒的效果，可謂一石二鳥。
茉莉花茶沖泡方法：首先讓茉莉花茶和水的比例保持在1：50左右，然後沖泡用的水最好用礦泉水，一般沖泡茉莉花茶，只需要沖泡三分鐘左右即可享用，喝花茶時記得喝一小口， 然後記得喝茶時慢慢吸氣，吞茶時慢慢呼氣，這樣一飲一氣，茶香才能充滿香味和長壽。
第二種滋養：放鬆
從前，老爺子常說：“肝是將軍，但行軍上最忌諱的事情就是暴躁怒怒。 所以同理，比起現在市面上的各種補肝方法，不管吃多少，如果心不寬，那麼吃的就會被“吐出來”。
所以，如果你平時是自由的，或者有難以排洩的情緒，那麼最好到戶外去做運動，打太極拳或者練八段金之類的
第一種：兩隻手支撐天裡三交
效用：伸展上、中、下三口可樂，去除濕熱渾濁，緩解耳聾、耳鳴、頭痛、喉嚨痛; 改善上熱下冷、手腳冷。
技巧：做這個動作時，以腹部姿勢呼吸，向上吸氣，然後向下呼吸。 注意力從下往上跟著手，感受著丹田下沉，雙手抬起，整個任脈搏（從小肚子到下巴中線）愉快地伸展。
第二種風格：左右弓像射鷹
效用：疏通肺經，調節肝氣; 改善肩頸痠痛。 它不僅開啟了整個僵硬的肩膀和背部，而且還伸展了貫穿肩部、頸部和手臂的大腸經絡，這對便秘和腹脹的人非常有用。
技巧：這個動作的重點是伸展胸部的肋骨，移動頸椎。 展開胸部，吸氣並恢復呼氣。 用弓射鷹時，眼睛全神貫注地看著食指，乙隻手握弓，另乙隻手拉弦，將弓拉到最大，然後眼神和動作慢慢放鬆和恢復。
第三種滋養：清澈的眼睛
古人說：“肝是開眼的。 一般來說，肝氣執行順暢、肝排洩功能正常的人，一定有一雙明亮的眼睛，相反，肝機制差的人會出現較多的血絲、暗沉、渾濁等問題。
如果您最近一直覺得自己患有一些眼部問題，這裡有一些快速的方法可以清潔您的眼睛
型別1：刮擦眼窩。
動作要點：雙手刮下上眼窩，同時揉搓，時間可控制在三分鐘以內。
型別 2：側滑鼻子。
要點：將拇指從鼻子兩側滑到顴骨，從顴骨向上滑到太陽穴，然後繞過耳後到耳垂，持續三分鐘，然後滑動三到五分鐘。
第三種形式：捏耳朵，提神醒腦。
動作要點：先用拇指和食指輕輕捏住耳廓，然後捏住耳垂，然後抬起上耳，抓住下耳，重複動作五次。
第四種形式：熨燙眼睛。
動作要點：手掌揉搓產生熱量，然後捂住眼睛，重複動作十次即可完成。
第四種營養：甜食
甜就是甜，關於為什麼在初春吃甜，“千金坊”說：“春七十二日，宜節酸，增加甜度。 春天香精的甜味主要儲存在各種蔬菜、水果、雄蕊和蜂蜜中。 其中，芝麻等水果的美麗，玫瑰等雄蕊的美麗，是此時吃甜味的首選。
先說玫瑰，其實很多人認為玫瑰是晚季的花朵，但玫瑰其實是春天開花的，所以也是千秋百花之一，玫瑰“味道辛辣甜美，略帶溫熱”。 它具有理氣的力量，可以緩解抑鬱，排空肝氣。 因此，吃玫瑰也符合春天的甜味之道。
當然，如果不能吃玫瑰，那麼可以用玫瑰把黑芝麻揉成球一起吃，這裡關於芝麻，《尊生八注》記載：“春芝麻，脾肝甜，還能滋潤心肺。 所以這裡有乙個小點心，你可以在家做，滋養血液和肝臟。
首先，準備雙瓣玫瑰、黑芝麻、蜂蜜、紅棗和枸杞。 黑芝麻是提前油炸的，最好是用手炸碎。之後，將這些成分（蜂蜜和玫瑰除外）細粉化，然後加入蜂蜜和玫瑰，揉成小球即可食用。 每天這樣吃一點，慢慢滋養肝臟和血液。
如果懶得自己揉球，也可以準備幾盒這些即食玫瑰黑芝麻球，成分天然健康，包括黑芝麻、玫瑰、紅棗、枸杞、阿膠、人參蜂蜜。 此外，沒有雜項新增劑，不會給身體增加其他負擔，是真正的營養品。
而且，黑芝麻的生產採用傳統的九蒸九烘的生產工藝，在陽光下曬乾9次，可以充分吸收自然界的陽氣和天地四季。 用柴火蒸9次，可以充分分解黑芝麻，使其中的營養成分更容易被人體吸收，去除黑芝麻本身的油膩性，也是乙個陰陽結合的過程。
蒸好的芝麻外面的硬殼一扭就會碎，然後我們就可以再吃了一遍，這樣這些營養物質就可以被我們的身體吸收，它們就不會通過腸道而全部流失。 九蒸九烘的製作過程起源於道教養生術，道士葛洪在《抱蒲子》中記載：“三桶芝麻，蒸乾，清水洗去泡沫，蒸乾再蒸乾，以此類推九次。 此時將芝麻皮和果肉分開，去掉芝麻皮後，炒至香，打成粉末，與白蜂蜜或棗醬混合，製成彈珠大小的小球。 ”
最後，蒸好的芝麻再次炒製，幹而不焦，酥脆而不折，這一步是對師傅炒菜能力的極大考驗，黑皮完全搗碎後，芝麻的營養就完全釋放出來了！ 之後，加入紅棗粉、枸杞、人參、阿膠，再加入玫瑰和土蜂蜜揉成蜜球。
開啟是濃郁芬芳的玫瑰味，輕輕咬一口，玫瑰香味縈繞在牙縫間，再混合醇厚的芝麻、甜紅棗、酸甜的山楂，口感十分濃郁，蜂蜜的甜味一點也不油膩，也不太多，刺激喉嚨，越嚼越好， 越香越香。
第五次提公升：悠閒自在
既然春天是肝氣上公升的季節，那麼人心裡就憋不住這公升氣，就像人不舒服的時候勉強撐不住，感情上不能讓自己暗自委屈和難受。 比如《銅碗柳》說得好：“災難從來不是勉強得到的，煩惱都是因為活不下去。 “那麼，為什麼不多放開一點生活，找點閒暇呢？
而想要“悠閒”，其實古人就有乙個能使人體變大的方方“悠閒”，所謂方方，其名就是這個方方，叫做“逍遙散八味”，其中八種口味分別是：柴胡、老薑（燉姜）、甘草、茯苓、當歸、牡丹、白朮和薄荷。
說起這逍遙山，就出自醫聖張仲景之手，經過後世幾千年的調整，最終的藥方被定名在宋代官方藥書《太平惠民藥方》中。 說起這逍遙山的神奇之處，自然離不開它所配備的材料，正如那首古老的藥歌所唱的：“逍遙山用當歸牡丹、柴靈樹草和生薑; 肝淤滯、血虛脾弱，調肝脾有極好的功效。 ”
第乙個是柴胡，俗話說：“柴胡自古為君，能造出千種藥臣。 相傳東漢瘟疫時期，醫聖張老以柴胡為主要藥方，調節人體肝氣，驅散其中的滯氣，據說只喝一劑柴胡湯，心就輕如微風中的柳條， 而肝臟和膽囊也能獲得愉悅感。
當然，僅僅除去體內的氣是不夠的，想要真正自由，就得加白牡丹來滋養肝血，再做當歸來撫平體內的氣，然後當氣血都圓滿的時候， 再做蒼朮、蒲公英、姜、甘草，守脾胃，活脾陽。
最後加入薄荷，讓薄荷中的香味能穿過可樂，緩解體內的苦澀和痛苦，徹底釋放積聚在肺部的委屈、怨恨、痛苦、不適。 等到這些負面的東西都被清理乾淨的時候，這個人就很難去想了。
說到這裡，很多小夥伴可能會覺得，就算逍遙三這麼神奇，但製作也從來沒有讓人這麼“自由”，就算效果好，到頭來還是要吃這個湯配方，先是會苦，那麼還有更好的辦法嗎？
誠然，想要更“悠閒”一點，其實不妨先在我家了解一下這款逍遙散腳包，我家的逍遙散方是經典的，材質也是正宗的。 使用的八種香精均來自天然產區，在生產過程中不新增色素和香精。
同時，在製造過程中，認真聽取醫藥行業著名專家的指導，用純正的技藝和天然草本提煉出真正的“閒暇”。
試想一下，每天回到家裡，身體裡總有各種難以化解的壓抑和無聊，你可以燒一壺溫水，在腳心的溫柔中悠閒地浸泡，這一刻你會感覺到肩膀放鬆了，腳下的湯已經通過身體的下部可樂傳遞到了體內， 停止恍惚，體內肝、肺、膽、腸的停滯已經消散，再擦掉湯，就可以慵懶困倦了，所以整晚都沒什麼可說的，起床時只會嚇自己一跳，像是健康的身體和無憂無慮的心。