初春後預防感冒的4個小貼士

我們來談談立春的健康事

春天的開始看似是春天，其實是冬天的尾巴。

北方依舊冰雪多雪，南方部分地區也“白雪皚皚但春來不及，園林樹木飛花紛飛”。

秋冬時節匯聚在體內的陽氣，隨著萬物的恢復，開始由內而外生長，如果此時下半身寒冷，就會影響血液迴圈，導致氣停滯。

所以，這個季節還是暖冷交加的，所以一定要在春天蓋上蓋子保暖。

以下是需要牢記的 4 個提示：

首先，穿多層衣服，跟著下半身多穿，通過上半身調節方式搭配衣服，選擇可以根據溫度調節的多層衣服，保持舒適。

其次，保持飲食溫暖，多吃溫熱的食物，如薑湯和熱牛奶，有助於提高體溫。

第三，多喝熱水，保持充足的飲水量，喝熱水有助於體內血液迴圈，提高整體體溫。

四、注意手腳的保暖，手腳是體溫流失的主要部位，戴手套和保暖襪子，有效防止寒冷對身體的影響。

只要做到以上4點，今年春天就會有不少防寒。