近年來，枸杞養生的理念越來越深入人心，甚至餐廳也推出了“枸杞可樂”、“辣枸杞紅湯”等一系列精彩組合。 但是，小枸杞有什麼特殊的營養作用呢？ 哪些人不適合食用？ 對此，希望大家能理解清楚，盡量不要犯錯。
1. 枸杞有什麼好處？
1.緩解身心疲勞。
枸杞作為茄科植物的一種，口感平淡甜美，具有良好的解熱止咳作用。 從營養上看，枸杞含有相當豐富的維生素和礦物質，同時還含有一定量的枸杞多醣、甜菜鹼等特殊物質，這些成分進入人體後可以刺激大腦的中樞神經系統，可以促進神經遞質的分泌，進而改善身體疲勞， 因此，對於經常加班熬夜的朋友，枸杞非常友好。
2.減緩衰老速度。
如今，越來越多的人在美容和護膚上花費了大量的時間和金錢。 枸杞中所含的維生素C和維生素B只是天然的抗衰老成分，維生素C可以幫助人體清理體內產生的氧自由基，從而抑制細胞的氧化過程;
維生素B組可以幫助改善**和粘膜的結構，使面板看起來更加柔軟白皙，因此，愛美的朋友不妨每天吃幾片枸杞幹，或者可以有意想不到的收穫。
3.調節視力。
枸杞還含有一定量的維生素A和胡蘿蔔素，對照顧視覺細胞和光敏神經也很有幫助。 不過，類胡蘿蔔素在熱水浸泡後往往有較高的吸收率，所以想要進一步呵護視力健康的朋友，不妨在日常生活中多喝點枸杞茶，輔助調理。
2. 誰不應該多吃枸杞？
1.高血糖患者。
雖然枸杞有很多好處，但並不適合所有人。 因為枸杞含有較多的單醣和枸杞多醣，對高血糖和糖尿病患者不是很友好，如果短時間內大量攝入，那麼可能會加重體內的異常血糖，甚至有更大的幾率誘發慢性腎炎或高血糖血管疾病， 希望大家對此給予足夠的重視。2.發燒的人著火了。
枸杞屬於中藥體系中一類溫潤滋補的藥材，因此不適合體內熱或冷、發燒的人食用，否則可能會加重發熱，在一定程度上影響胃腸道的正常消化。
另外，枸杞本身也是一種過敏原，所以建議大家在第一次食用前注意用量，以免誘發更嚴重的免疫過度反應，危害自身的健康安全。
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