有時候，生活會突然給你一把錘子，讓你不經意間陷入焦慮和迷茫，讓你突然覺得自己不知道該如何走自己的人生？ 根本沒有方向。
不斷陷入焦慮和迷茫，無法脫身，也許這也是一件好事，不斷告訴自己，需要停下來好好審視自己。 在閱讀《世界盡頭的咖啡館》一書的過程中，我從一位書友的留言中看到了下面這段話，突然間，我似乎意識到了什麼。
如果有一天你不再尋找愛情，那就去愛吧。 你不再渴望成功，只要去做。 你不再追求空虛的成長，而是開始培養你的氣質。 這只是你生命中一切真正開始的時候。- 紀伯倫自己過去做事的狀態，似乎一直處於一種盲目的過程，他從未認清過自己，也不知道自己真正想要的是什麼。
1.我為什麼在這裡這個問題是《世界盡頭的咖啡館》中出現的第乙個問題。 換句話說，我存在的目的是什麼？ 當我看到這本書時，我繼續陷入焦慮和迷茫的狀態，根本沒有方向和目標，我不知道如何走下一條路。
所以，暫時無法回答我為什麼來這裡的問題。
在這種焦慮和迷茫的狀態下，我強迫自己停下來，進入讀書+學習的狀態，結合過去的經歷，帶來了各種反思情緒。 
隨著我認知思維的提高，我逐漸理解了。 生活中的很多問題都是乙個體驗的過程，而在這個體驗的過程中，我們不斷懂得如何認識真實的自己，如何更好地做真實的自己。 忠於自己，就是要找到人生的方向，知道自己為什麼來。 你怎樣才能找到真正的自己？ 如何做真實的自己？ 這也是乙個不斷修心的過程。 
2.要找到真正的自我，你必須從培養你的心開始為什麼我的生活總是很糟糕？ 為什麼職業發展總是遇到各種障礙？ 這句話不斷在我腦海中浮現：外部世界是自己內心的投射。 在不斷反思的過程中，我意識到是我沒有遵循這個世界的規則和潮流。
原來，我不懂人性的規則和法則。 我們社會產生的許多想法很容易處於二元對立狀態。 當我們在生活中遇到很多問題時，我們可能處於一種是非之中，處於乙個不斷判斷的過程中，進而帶來各種負面的情緒問題。 在這種負面情緒問題下，如果我們想把事情做好，自然會受到影響，不會得到我們想要的結果。 
觀察那些成功取得巨大成果的人。 無論是學習他們的課程、閱讀他們的書籍，還是觀察他們處理事情的方式。 他們可以隨時做到，情緒處於平和穩定的狀態，負面情緒很少。 是他們沒有負面情緒嗎？ 不，是他們能順應人性的潮流，來緩解和調節自己的情緒。 只有他們才能讓自己處於更積極的心態來看待正在發生的問題。 當然，循規蹈矩，修心育心，並不是一件容易的事。 你需要知道如何更好地處理和調節你的情緒問題。
3.學會有效溝通可以避免許多情緒問題從童年到成年，我們每個人的人生肯定不會一帆風順，每個人都會或多或少地遇到各種不愉快的事情，或者被壓抑，或者不斷否定，繼續壓抑自己。 或許，在這個過程中，讓自己被各種傷疤填滿，堆積在身上，讓這些傷疤積聚成消極情緒，讓自己暴露在生活中。 知道了這一點，你就會發展出更多的意識和同理心。 
讓自己隨時覺察，懂得感同身受，自己的語言和心態也會從消極到積極的過程轉變，從而知道如何讓自己更好的溝通，取得更好的結果。
這也是一門需要不斷培養、不斷意識、同理心、與他人更好的溝通，才能獲得更好的結果的課題。 在這種不斷意識到同理心的溝通模式中，你可以慢慢地如實表達自己和你的需求。 這是乙個不斷修煉的過程。
回顧過去的經歷，很多問題都是因為溝通不好、沒有有效溝通而產生的，所以讓自己重新開始，發自內心，意識到自己。
時刻注意自己的語言模式，注意自己的行為，時刻轉變自己的思想和想法，一點一點慢慢找到真實的自己，做真實的自己。 從外到內，讓我們再來一遍。
變得更好是解決問題的關鍵。
過去的經驗，我們可以從中總結出問題，即財富。
知道問題的存在，有心去覺察變化，一切都會慢慢發展，變得更好。