南瓜是一種營養豐富、熱量低的蔬菜,富含維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養成分,具有較高的食用價值和藥用價值。 南瓜的種類很多,有圓南瓜、長南瓜、黃南瓜、綠南瓜等,其中圓南瓜最為常見。 南瓜可以用來做飯、粥、甜點等,不僅美味,而且有益健康。
製作南瓜派的幾種美味而簡單的方法。
1.南瓜糯公尺餅乾。
配料:糯公尺粉500克,南瓜250克,糖適量,油脂適量。
做法:1)將南瓜的種子去皮去掉,切成薄片,放入蒸鍋中蒸熟,取出壓成泥。
2)在糯公尺粉中加入適量的糖和水,攪拌成糊狀,然後加入南瓜泥攪拌均勻。
3)將適量的油倒入煎鍋中加熱,將攪拌好的南瓜糯公尺醬煎至兩面金黃色。
2.南瓜豆沙蛋糕。
配料:南瓜250克,糯公尺粉300克,豆沙餡適量,糖適量,油適量。
做法:1)將南瓜的種子去皮去掉,切成薄片,放入蒸鍋中蒸熟,取出壓成泥。
2)在糯公尺粉中加入適量的糖和水,攪拌成糊狀,然後加入南瓜泥攪拌均勻。
3)取適量南瓜糯公尺糊,用手壓成小圓餅狀,將豆沙餡放在中間,然後閉口揉圓。
4)將適量的油倒入煎鍋中加熱,將揉好的南瓜沙餅煎至兩面金黃色。
3.南瓜椰子蛋糕。
配料:南瓜250克,糯公尺粉300克,去搗椰子適量,糖適量,油適量。
做法:1)將南瓜的種子去皮去掉,切成薄片,放入蒸鍋中蒸熟,取出壓成泥。
2)在糯公尺粉中加入適量的糖和水,攪拌成糊狀,然後加入椰子和南瓜泥幹,攪拌均勻。
3)將適量的油倒入煎鍋中加熱,將攪拌好的南瓜椰子醬煎至兩面金黃色。
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