修行時間的秘密

我聽說 3 點到 5 點之間對經驗證據有好處，這是真的嗎？

青涼月老師：

從三點到五點，已經是三點了，我們平時在日出時工作，我們的身體與自然融為一體，我們有著相同的工作和休息規則。

身體的運動，全身的這些物質都處於運動狀態，它的調動，它的活動，和太陽的規律是一致的，太陽出來了，身體的這些物質是真正活躍的，也就是說，身體的覺醒和自然的覺醒是一回事， 五六點鐘，太陽出來了，身體可以處於運動狀態。

所以。 從三點到五點，太陽不出來，此時身體不處於運動狀態，也就是說，身體的物理狀態仍然處於靜止狀態，即使你現在開始運動，但其微觀物質表現仍然處於靜止狀態， 也就是說，雖然你醒來，但你會覺得身體很睏。

你為什麼感到困倦？

因為身體還沒有恢復過來，身體還沒有真正動起來，它的作息法則也沒有真正調動起來，所以在這個階段，它屬於心的狀態，身體是不動的。

三點鐘。

心已經在動了，這個時候很多人開始做夢，心已經處於活躍狀態，但此時身體卻不動，所以這個時候我們修行，修法是心法，然後你就可以起來打坐了， 然後去練習。那麼這個時候的修行對我們也是比較有益的，因為在心跳之後，在心處於活躍狀態之後，我們就可以熟練地調整自己的思維，如果我們很困倦，就無法調整和修煉。

所以。 現在頭腦清醒了，你開始調整，身體現在處於不活躍的狀態，這很好，因為什麼？ 身體和意識是相連的，就像白天一樣，你現在要上躥下跳，這是有意識的頭腦是很活躍的，這個時候你很難去驗證它。

在這種情況下。

當我們在3點到5點鐘醒來時，心是醒的，身體是不醒的，那麼在這種情況下，意識是不活躍的，潛意識現在處於活躍的狀態，所以我們可以利用這個階段來練習。 所以，我們一定不能等到天亮才像常人一樣起床，然後身體就會開始活躍起來，意識就會很活躍，你要證明這一點就不容易了。 因此，真正有經驗的人一般都是在三點鐘起床。