原文：Tugna Ritu Network（被入侵和刪除）。
薛孝禪道：“空山空水輕，花開，做乙個精神光明的人，心充滿力量和慈悲心，心活在天地，時而時活在草木深愛中， 與當時的山川修行。 ”
從出生到暮年，隨著山川河流，隨著修行的時間，自然會有沉澱。 精神狀態是乙個人堅強個性的最好反映。
精神開朗的人停止內耗，擦拭靈魂。
精神開朗的人敢於突破和改變。
精神開朗的人心地善良，萬事萬物皆可期。
這輩子，做乙個精神矍鑠的人，一切都可以期待。
1.停止內耗，擦拭你的靈魂。
在生活中，人們常常會因為小事而感到疲憊，總是會給自己的煩惱雪上加霜。 時間長了，很多問題在我心中積累，久而久之，讓人呼吸困難。
如果你能找到乙個可以傾訴的人，也許你會放鬆你的心。 但還是有很多人選擇壓抑自己的內心，搞無休止的精神內耗。
讓我想起了於華的話：“精神內耗，說白了，我心裡的戲太多了。 因此，只有停止內耗，才能更好地擦拭我們的心。
要做到這一點並不容易。 讓我們試著轉移我們的注意力。 無事可做的時候，多讀書、寫作、收拾家務、聽歌、鍛鍊身體等。
總而言之，不要把寶貴的時間花在做沒有意義的事情上。 很多心理摩擦都是浪費時間。
辛七極曾經說過：“寧可閒著，寧可醉，不如傻。 “讓我們無所事事，沉迷於有趣的事情。 它不僅可以阻止內耗，還可以擦拭靈魂。 為什麼不呢？
第二，敢於打破現狀，敢於改變。
生活中總有人抱怨家庭不和睦、親子關係不熟悉、工作不盡如人意、身體健康問題。 這些常見問題與每個人都息息相關。
誠然，我們總是被困在固定的模式和固定的習慣中，很難擺脫它，更不用說改變我們的行為了。
馬雲說：“什麼事，都要有突破，沒有突破就等於不做。 ”
是的，每天重複一件舒服的事情，只會讓你越來越懈怠，久而久之，人會失去鬥志，精神會疲憊不堪，只會陷入無休止的死亡迴圈。
真正的勇士，是敢於面對黯淡人生，敢於打破遊戲規則，有所作為的人。
如果我們想改變，我們首先要確定我們的目標。 加強你內心的信念，找到你想參與的領域，更好地了解自己。
二是制定計畫，拆分目標，逐步完成。
最後，自我反省。 保持每日記錄並堅持下去。 假以時日，會有突破和變化。
第三，心是美的，一切都可以期待。
展望未來的時間，也許是寂寞而漫長的，希望辛苦之後，陽光明媚。 ”
人們總是熱切地希望變得更好，即使這個過程有點曲折。 我們想等待乙個結果，邂逅如此美好的邂逅。 你需要知道成為乙個精神開朗的人意味著什麼。
乙個精神矍鑠的人，具體來說，就是乙個具有清晨特徵的人，閃耀著露珠，披著陽光的光芒。 他是乙個性情溫和，心地充滿詩意的人。 是乙個在認識到生命的真相後仍然熱愛生活的人。
古今，國內外，這樣的人都有高尚的靈魂和美麗的心靈。 在我們這個快節奏的時代，我們應該用美麗、善良和真理來激盪我們的靈魂。 願我們成為大寫字母的人，綻放生命之美、生命之美、人性之美......
在這一生中，我們都在努力追逐和渴望成為精神明亮的人。 但只要你付出努力，願意往前走，你就會有一顆善良的心，一切都可以期待。
做乙個精神矍鑠的人，“有剛剛甦醒的樹木，有微鹹的風，有玻璃般的草葉，有潮濕的泥土味，有鳥兒清脆的叫聲，有充滿汁液的空氣，還有還在說唱的蟋蟀。 還有遠處波光粼粼的河帶，岸邊的薄霧，紅色或藍色的牽牛花，微微顫抖的荊棘，蟋蟀聲中落下的一兩滴露珠，掛在樹梢上的月亮的薄霧，蛋殼的薄薄寂靜。