認知行為治療它是一種心理諮詢和**的方法，縮寫為CBT。 心理學方法，包括認知和行為方法，因其循證基礎、結構清晰、短程高效等特點，已成為世界上最流行和應用最廣泛的心理學方法。 認知行為行為更側重於當下，而做ADHD的有效方法之一就是通過重塑認知思維來改變原本的不恰當和有問題的行為。
認知行為訓練的好處：
目標設定和自我管理
認知行為訓練可以幫助多動症兒童設定明確的目標，並提供改善自我管理的工具和策略。 這包括幫助患有多動症的兒童改善他們的時間管理、計畫和組織技能，以更好地應對日常任務和責任。
自我意識
認知行為訓練可以幫助多動症兒童提高自我意識，包括了解他們的多動症症狀如何影響他們的生活。 通過更好地了解自己，患有多動症的兒童可以找到更有效的應對策略。
認知重構
認知行為訓練幫助患有多動症的兒童識別和改變不健康的思維和行為模式。 例如，他們可能傾向於將失敗的經歷視為永久性的失敗，而認知行為訓練可以幫助他們更積極地看待自己和未來。
認知行為訓練的型別
認知行為訓練包括一系列解決思想、情緒和行為的技術和方法。 這些範圍可以從結構化的心理訓練到自助練習。 涉及認知行為訓練的一些特定型別的方法包括： 認知訓練側重於識別和改變不準確或扭曲的思維模式、情緒反應和行為。
辯證行為訓練（DBT）。
解決破壞性或令人不安的想法和行為，同時結合情緒調節和正念等策略。
多模態訓練方法
心理問題必須通過解決七種不同但相互關聯的方式進行訓練：行為、情感、感官、意象、認知、人際關係因素和生物學考慮。
理性情緒行為訓練 （REBT）。
這包括識別非理性的信念，積極挑戰它們，並最終學會識別和改變這些思維模式。
認知行為訓練策略
目標設定
首先，與**師設定明確的培訓目標。 這些目標應該是具體的、可衡量的，並且與 ADHD 的症狀和影響相關。
資訊共享
*教師將為多動症家庭提供有關多動症的教育和資訊，包括症狀、影響和培訓選擇。 了解多動症是減少焦慮和提高訓練效果的培訓的重要組成部分。
行為日誌
提供清晰、有序的教學結構，將複雜的數學概念和計算步驟分解為簡單的部分。 患有多動症的兒童從基本概念開始，逐步建立他們的數學基礎。
自我監控：
* 教師可以教授自我監控技巧，幫助多動症兒童識別他們的衝動行為，然後採取措施推遲或避免它們。
時間管理
認知行為訓練通常包括時間管理技能培訓，以幫助患有多動症的兒童更有效地計畫和組織他們的日常任務和活動。
認知重構
這是認知行為訓練的核心技術之一。 它涉及幫助患有多動症的兒童識別和改變消極、扭曲或不健康的思維模式。 一些具體技術包括：
對自動思維的反思：患有多動症的兒童學會識別和挑戰消極的自動思維，如過度概括、極端思維、消極**等。
證據搜尋：鼓勵患有多動症的兒童尋找證據來支援或反駁他們的消極想法。
重 命名：幫助多動症兒童以更積極、客觀、更現實的方式重新表達自己的想法。
應對衝動
認知行為訓練可以教授衝動應對技巧，幫助多動症兒童更好地控制衝動行為，如多動症或衝動購物。
認知行為訓練**步驟。
資訊收集階段
在這個階段，最主要的是聯絡患者，了解患者的基本情況。
分析問題階段
此階段是診斷問題。
規劃開發階段
主要包括矯正目標的制定、矯正方法的選擇、時間和過程的安排、效果的評價等。
計畫實施和調整階段
根據整改計畫實施，並根據實際情況進行相應調整。
效果評估階段
行為矯正後，對矯正效果進行評估，並安排進一步的措施鞏固效果。