作為上班族，你每天早上並不總是有足夠的時間，更不用說準備美味早餐的時間了。 今天，我為您整理了一些快速簡便的早餐食譜，讓您在短短 10 分鐘內享用美味的早餐，而不必擔心時間不夠。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，具有健脾、清熱解毒、幫助消化的作用。 選擇黃皮的老南瓜，切成大塊，放入電壓力鍋中加少量水，15分鐘左右煮熟。 無需新增任何額外的調味料，天然的甜味會讓早餐更加美味。
玉公尺清熱，對肝臟和膽囊有好處，富含維生素。 選擇帶殼的玉公尺，剝去深玉公尺殼的外層，放入蒸鍋中，加水蒸約15分鐘，散發出濃郁的香味。 留下一些淺殼會使玉公尺更甜更美味。
紫薯蛋白質含量豐富，易於消化。 洗淨、去皮、切片放入蒸鍋中，加水蒸約15分鐘。 建議根據需求購買，因為紫薯的保質期較短。
山藥可以健脾胃，清熱排毒。 洗淨後，切成小塊放入蒸鍋中，約10分鐘後即可食用。 時間過長會影響味道，所以一定要把握好時間。
各種粥的營養價值不言而喻。 前一天洗淨粥，放入電高壓鍋中，定好時間，第二天早上享用美味的粥。
這些早餐不僅快捷方便，而且營養豐富，是上班族忙碌早晨的完美選擇。 讓我們在匆匆忙忙的生活中享受美味健康的早餐，為新的一天注入活力！
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