工作人員透露：
“**的健康習慣可以用'奇怪的人、奇怪的事、奇怪的花樣'來概括。 ”
首先，在生活方式方面，健康醫生徐濤說“可能沒有人再有像***這樣古怪的生活方式了。 ”
進食和飲水的頻率不是固定的，很少是一日三餐，更常見的是一日兩餐，甚至兩天三餐，有時間隔時間較長。
他的飲食習慣和特點是中國傳統農民的深刻特徵。 吃飯不是基於時間，而是基於飢餓。
此外，飲食的內容不是固定的。 有時可能是四菜一湯，不多，有時是一碗燕麥片或幾片烤紅薯。
雖然為了***的身體健康，還是為他安排了專門的保健醫生。 然而，用***自己的話說，他與醫生的關係是“三分合作，七分不合作”。 ”
他對養生有自己的看法，有的是對的，有的不科學。
他曾經對醫生說過的一件事是：“如果我聽你的，那我就活不下去了。 ”
這樣一來，**原則上與醫生合作，但在行動上時不時與醫生有一些小摩擦。 時間長了，雙方形成了一套“毛養生”，既借鑑了部分醫生的意見，又各具個性特點。
在生活中，最令人頭疼的是睡眠問題。
無論是在戰爭期間，還是新中國成立後，**的睡眠一直很差，經常需要依靠安眠藥來輔助睡眠。
醫生曾經想***糾正自己的作息習慣，成為那種白天工作，晚上休息的正常人。
關於這個問題，不是他不想改變，而是他實在改變不了，而且他也配合醫生按照太陽行事，而不是照月亮行事。 但最終，它沒有奏效。
在給朋友的一封信中，他寫道：
晚睡的問題正在糾正中，已經持續了半個月左右，但最近又恢復了原來的狀態，過年後就會糾正，......多休息和注意飲食也在......
雖然我大半輩子都在與失眠作鬥爭，經常日夜工作，但我也有一定程度的睡眠。
如果連續長時間不睡覺，會感到大腦疲勞，這時，他的心理建議就會起作用：
是時候還清債務了！
當他準備休息時，他會躺在床上，開心地大喊大叫“太神奇了！ 收債員又來了！ ”
睡眠問題可以說是***的一大心臟病，聽到別人睡得好，**會羨慕不已。在與外國元首會晤時，**經常與對方討論睡眠問題。
有一年，在英國陸軍元帥蒙哥馬利訪華期間，他又談到了睡眠。 當他聽到蒙哥馬利元帥說，即使在戰爭最激烈的時候，他也能睡個好覺，他不禁嘆了口氣
“你對你的兄弟是多麼的祝福！ ”
晚年，***有時有點任性得像個孩子，醫生曾就他抽菸、瘙癢等問題與***商量，但最後還是聽了。
還有一次，乙個醫生從房間裡出來***，伸出舌頭說：
“沒辦法，老爺子又折騰了，居然吃冰塊來抑制寒氣。 ”
原來，當時***還小孩子氣，想靠吃屋簷下不太乾淨的冰鎬來降低體內的高溫。
對於***的“詭計”，醫生別無選擇，只能放手一搏。
雖然這些習慣在醫生眼中不是很好，但也有一些習慣是醫生非常欽佩的。
例如，游泳、洗冷水澡。這兩個習慣從***的青年時代就已經存在了。 後來，即使年紀大了，身邊的很多年輕員工都比不上***，看不出***在游泳上的毅力和耐力。
與***相比，**的生活習慣更符合醫生的要求。
雖然工作也很忙，但他非常注重休息和娛樂。 他說：“只有好好休息，才能精神抖擻地工作。 ”
他過著非常規律的生活，早上七點起床，八點準時工作，中午和下午吃飯，不像幾十年來那樣隨季節變化。
只要不出門，**每天在院子裡來回走18次，伸胳膊踢腿，動動肌肉骨骼。 幾十年來一直如此。
雖然***的生活習慣看起來和***有很大的不同，但實際上有很多相似之處。
例如他們都喜歡游泳，洗冷水澡，喜歡吃辣的食物，喜歡吃高脂肪的食物。 （**喜歡紅燒肉，**喜歡回鍋肉等）。
**喜歡***，不喜歡在游泳池裡游泳，喜歡在海浬暢遊。
每年夏天，我去秦皇島、大連等沿海城市休養或考察，幾乎每天都會出海，風雨無阻，每次去乙個多小時。
對於游泳時間， **為了更準確，還有一種特殊的方式，讓人在上午側邊看手錶。 在指定時間，工作人員會揮舞紅旗，通知大家游回去。
有一次，**他們遊到一半，突然下起了大雨，岸上的工作人員急忙揮舞著旗幟。 **明知時機尚未到，他沒有聽從工作人員的指示，不顧風雨繼續向前遊。
**88歲去北戴河時，醫療隊不想讓他在海浬游泳，考慮到他當時身體狀況不是很好，還在咳嗽，海水溫度也不高。
但是，看著一望無際的大海很癢，我不時向工作人員詢問天氣和水溫。
看到***想游泳，工作人員忍無可忍，最後決定讓***在海浬游泳。
一位醫護人員跟***開玩笑說：“你看，我們做了這麼多工作，才讓醫療隊讓你游泳，你第一次下去一定要表現得更好.......””
醫生的意思是讓***縮短游泳的時間，不像以前那樣，一次游泳是乙個多小時。
但要像個孩子一樣說“我沒有！ 很難讓我下去，所以我在上來之前半個小時都不會游泳。 ”
於是，那次在北戴河，**一共遊了8次海浬，每次都持續了大約乙個小時。
洗冷水澡的習慣，早年，一年四季都會出現在***生活中。 後來，當我長大了，我不能再洗了，改洗溫水澡。
每次洗熱水澡時，都會在水中加入一小鍋豆漿。 據說，這對乾涸的老人**來說，可以很好的呵護。
對於吃辣的習慣，醫生建議注意補充維生素，因為辛辣食物容易導致大便乾燥，**欣然接受醫生的建議，每天會吃一些維生素。
在飲食方面，**和***也非常相似，都很樸素，不喜歡奢侈。 早餐是普通人吃的雞蛋、饅頭、鹹菜、粥，午餐和晚餐通常是兩素一葷一湯。
此外，家裡的規則是不能倒剩菜。 他們會把剩下的飯菜留到下一頓飯，做成燴飯，繼續吃。
不管是***還是***，他們都是從戰爭中走過來的，在條件艱苦的幾十年裡，吃不好，穿不暖和，至於保健醫生，都是新中國成立後，是他們的後半生。
他們歷經磨難，能活到十歲，除了保健醫生的功勞外，還與自己的健康習慣有很大關係。
而這些習慣似乎並沒有那麼難，普通人只要想做就可以做。 但實際上，幾十年要做到這一點，需要很大的毅力！