大家好，我是營養師姚曉倩，專注健康10年，原創不容易，跟著我更多驚喜！
轉過頭，我那張胖乎乎的、悲傷的臉變得模糊不清。 現在的我，身材魁梧，面容朝氣，從140斤減到110斤，這是乙個改變，也是乙個堅定的選擇，我找到了適合自己的方式，哪怕困難，我也沒有放棄的決心。
這是乙個愉快而艱苦的過程，就像攀登一座陡峭的山峰一樣。 當你第一次進入它時，你會感覺到你心跳的壓力和你腳步的沉重。 然而，只有熬過那個階段，才能欣賞到山頂的風景，這是一種無法用言語複製或表達的滿足感。 當你在不斷的挫折中慢慢獲得重新站起來的能力時，自己最初的疲憊和無力感就會變得遙遠。
如何？ 你可能會問，你需要運動嗎？ 你需要節食嗎？ 你需要堅強嗎？ 這三個問題的答案都是肯定的，但真正的答案只有乙個，那就是——找到適合自己的生活方式。
對我來說，我發現的不僅僅是一種方法，更是一種生活態度。 我學會了尊重和照顧自己的身體，我開始專注於健康飲食，拋棄垃圾食品，變得活躍起來。 我告訴自己，這不僅是為了我的健康，也是為了精神上的滿足和自尊。
這個過程很艱難，沮喪、懷疑、失敗，所有這些都在等著我。 但是，我想強調的是，每次秋天都是為了更好的飛行。 只有經歷挫折，我們才能真正嚐到成功的滋味。 我從 100 磅增加到 90 磅，這很困難，對我來說，堅持不懈的關鍵不在於我有多頑強，而在於我相信我可以成為乙個更好的自己。
有時，我們過於關注體重數字，以至於忘記了更重要的事情，那就是我們的生活質量。 通過改變我的習慣，我改善了我的生活質量，無論是身體上還是精神上，以及我的人際關係。 這不僅僅是數字的變化，也是生活的變化。
這可能是你聽過的無數**故事之一，每個人都有自己的故事，有些人會把它留給自己，而我選擇分享它，希望它能激勵你，像我一樣，也在尋找自己。 記住，不要輕易放棄，找到適合自己的方式，也能遇見更好的自己。 這次旅行的結束，不僅是減肥，更是乙個自我發現和自我成長的過程。
新標題猜想：【背後的故事：110磅的輕鬆和140磅的沉重】。