多喝蘋果水，好處多多，大人小孩都適合！

春節剛過，大家一定吃過很多好吃的東西，所以今天範醫生就給大家介紹一種常見的水果——蘋果，幫助大家保持健康。

首先，蘋果配大棗，如果平時消化得不是很好，尤其是過年的時候吃得比較好，吃的東西就消化不了，平時你覺得沒有力氣，不想說話，舌頭伸出來看，舌頭中間凹陷， 這種情況大多是脾氣太弱，這個時候我們可以試著用蘋果和棗子喝開水，健脾健胃，補氣補血。

第二種，蘋果加肉桂，如果平時比較怕冷，不敢吃冷，吃腹瀉，經常夜裡起床，舌頭伸出去看，舌頭裂開，舌根凹陷，這種情況多屬於脾腎虛，這個時候我們可以試著喝蘋果和肉桂燒水來調節這種情況。

第三種，蘋果配橘皮，如果總覺得喉嚨裡有痰，而且經常咳嗽，甚至喘息，嘴巴粘稠，舌頭伸出來看，舌苔又厚又油膩，這種情況多為痰溼，這個時候我們可以嘗試用橘皮來調節痰液， 潤濕肺部，調節這種情況。

四、蘋果配枸杞，如果你經常覺得自己腰痠背痛，腿無力，頭暈目眩，晚上睡覺時出汗很多，舌頭伸出來看，舌根細，這種情況大多屬於腎陰虛，這個時候我們可以嘗試用蘋果和枸杞來滋陰養腎，調節這種情況。

最後一種，蘋果配菊花，如果你的脾氣比較暴躁，眼睛比較乾澀，腰部有腫脹的疼痛，你的舌頭伸出來看，舌頭兩邊都腫紅了，這種情況多屬於肝火比較旺盛，這個時候就需要清暑減火， 你可以嘗試搭配蘋果和菊花來調節這種情況。

說到這裡，你覺得蘋果很有用嗎？ 今天就到這裡，我們下次再見！