近日，賈玲執導並主演的新片《火辣辣》在全國院線上映，《樂英》的男主角賈玲為了拍攝拍攝，一年內瘦了100斤，在社會上引起強烈反響。
而在山東濟寧支隊，也有這樣一部火版的“樂英”。徐子平，他用一年的時間把體重減到了極限超過110磅從最初的自我放棄到現在的逆襲轉型，從最初的體能不合格突破到如今的特別優秀，他用自己的方式演繹了火版的“火熱”生活。
過渡前的心情低落，個人動盪
2022 年 11 月。
2022 年 11 月。
2023 年 5 月。
2023 年 12 月。
2022年，支隊制定印發《加強執勤訓練九項措施》，完善訓練獎懲機制，堅持嚴練練、嚴考核、優優懲劣，非標指揮員、戰士重工複訓“實踐與不實踐不同，實踐好與實踐壞是不同的”。方向明確。
徐子平同志身高 197，體重 140由於身體素質差，造成心理負擔大，一度有打破罐子甚至提前退出的念頭。 針對這一現象，支隊多次召開專題會議，研究不達標的指揮員和戰士的晉公升方案，審查訓練計畫，深入基層現場幫助指導。 隊友們也經常給他鼓勵和信心，希望他能放下心理包袱，全身心投入到訓練中。 在多方的鼓勵和支援下，徐子平改變了思路和心態，逐漸走上了自己的反擊之路。
在轉型中，我們努力進取，力求穩步改進
單槓重量訓練
驗證訓練結果
2022年11月，徐子平參加第二批體能不達標支隊“再爐強化”。強化訓練班正式開啟了反擊之路。
訓練營期間，體能教練將駐紮在訓練班指導訓練，為每個人量身定做訓練，同時根據表現差異進行聯合協助和改進，營造良好的訓練氛圍，定期進行徹底的測試，並及時調整訓練計畫，實現逐步提公升。 此外，徐子平會定期監測自己的體重和體脂率，如果達不到減肥目標，會對自己進行額外的訓練; 並嚴格制定個人一日三餐計畫，從晚上訓練到12點，凌晨4點開始訓練，已經成為徐子平的常態。 到2023年底，徐子平同志已經成功減掉了110多斤，他的自控能力和個人毅力成為全市指揮員和戰士學習的榜樣。
蛻變後，突破極限，成就涅槃
在“蛻變”過程中，徐子平同志堅持每天跑10公里以上，在適應了高強度的長跑訓練後，隨著體重的減輕，他在個人長跑上不斷突破新高，目前3公里的成績不斷接近國家二級運動員標準。
在日常訓練中，他主動向體能教練諮詢訓練和提公升方法，積極學習訓練技巧; 俯臥撐、引體向上、核心力量、上肢力量、腰腹訓練等都是他每天練習的科目。 2023年5月，徐子平在支隊舉辦的全市第二屆“焰藍”越野長跑環湖跑比賽中獲得第六名，2023年11月，在支隊全體隊員的月度考核中，徐子平的單槓滾動成績也從最初的0、 他向隊友們講解了“一切皆有可能”的深刻道理，重新整理了人們對“大佬”的認知，並逐漸在全市消防救援隊嶄露頭角。得到了各級領導和同志的高度讚揚和肯定。
在與徐子平同志父母的交談中，我了解到，他們對於孩子這兩年的“蛻變”很滿意，一開始也接受不了，但聽了徐子平對訓練的熱愛，以及一次又一次的訓練成績突破帶來的喜悅，我慢慢理解了孩子。 在徐子萍的影響下，父母也慢慢開始喜歡健身，在徐子萍放假期間一起跑步鍛鍊，共同養成了良好的生活習慣和樂觀的生活態度。
支隊黨委歷來高度重視練兵工作，堅持把練兵工作統統抓起來“黨委專案、首席幹事專案”。緊緊抓住。 在如今的濟寧市消防救援支隊，正是因為眾多“徐子平”指揮員和戰士的艱苦奮鬥和不懈努力，才有了一支支隊“三冠王”。輝煌的戰績。
下一步，支隊將堅定不移地堅持對部隊的訓練，堅定不移地堅持下去“在上述費率下，幹部帶頭”。軍事訓練的原則是堅定不移的，並堅持不懈“科學培訓、高效培訓、個性化培訓”。我們將堅定不移地以實際工作措施，繼續推動在崗崗培訓的深入發展，不斷夯實消防救援基礎，不斷提高隊伍實戰取勝能力。
過去推薦國家消防救援局關於拆除擁擠場所門窗、設定影響逃生和消防救援障礙物的通知。
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各省消防救援機構深入學校開展消防安全“體檢”。
*：濟寧消防。
生產：山東省消防工作中心。
編輯：杜婷婷 校對：高曼娟 審校：王磊 投稿郵箱：360806561@qqcom