事實上，人們一生都在不停地進行跨欄運動。
有的人姿態強勢，遙遙領先; 有人踉踉蹌蹌，目瞪口呆。
年輕時精力充沛，常常不服敗，以魯莽的勁頭衝上前去;
走到一半，我突然意識到，真正拉開人與人之間距離的，是更深層次的認知。
分享4個心理效應，幫助你拓展認知，改變思維，跨越人生的每乙個障礙。
富蘭克林效應
懂得給別人添麻煩，是一種高情商
在生活中，很多人在遇到困難時，都習慣了獨自承擔一切。
本來，我是在為別人著想，但結果，我和朋友的聯絡越來越少。
永遠不要打擾別人，到頭來你只會讓自己活得像一座孤島。
班傑明·富蘭克林（Benjamin Franklin）曾將“讓別人幫助你”作為一種政治工具
在他在賓夕法尼亞州立法機構任職期間，有一位議員總是反對他的觀點並對他懷有敵意。
大家都以為，為了贏得議員的支援，他會卑躬屈膝，表示敬意或給予一些恩惠。
出乎意料的是，富蘭克林選擇用“麻煩”的手段來贏得國會議員的支援和青睞。
他知道對方有一本珍貴的書，於是表示要借用。
議員把書借給他，過了一段時間，富蘭克林把書還給了他，並寫了一封感謝信。
當他們再次見面時，國會議員開始與富蘭克林交談，他們成為了好朋友。
富蘭克林總結了這段經歷，他說
“幫助過你的人會比你幫助過的人更願意為你做其他事情。 ”這種心理現象被稱為“富蘭克林效應”。
每個人心中都有被需要的渴望，一旦感到被信任，他們就會做更多的事情來實現自己的價值感。
正如卡內基在《人性的弱點》中所寫：
“如果你想讓一段關係持續下去，那麼你必須讓別人為你做一些小事，這會讓別人感到存在和重要。 ”良好的人際交往始於互相幫助。 沒有必要為打擾別人而感到羞恥，只有互相打擾，我們才有機會拉近彼此的距離，建立良好的關係。
經常跑步的人一定有過這樣的經歷：
如果你每天跑步，跑步會更容易;
如果你停止跑步幾天或幾周，然後開始跑步，它會變得更加艱難。
這就是“飛輪效應”：
一開始要讓飛輪旋轉需要付出很多努力，但每一次努力都沒有白費。
一旦達到某個臨界點，車輪就很容易旋轉。
所謂“久飛者必飛高”，在某一領域有所成就的人，背後都經歷了長期的積累和堅持。
航天員鄧清明堅持了25年，直到56歲才實現自己的“飛行夢想”。
在此期間，他經歷了難以想象的艱苦訓練，經受住了一次又一次失敗的挫折。
在成為神舟十五號太空人之前，只有鄧清是“中國首批14名航天員中唯一乙個沒有執行過太空任務，仍在服役的太空人”。
村上春樹曾寫道：
“現在是乙個艱難的時期，但也許它將在未來取得成果。 ”的確，很多事情需要努力，直到它們在變化發生之前達到臨界點。
每個人的人生都有瓶頸期，如果放棄自己，就會留下遺憾;
默默積蓄力量，到時候就能迎來曙光。
我經常在朋友圈裡刷這樣的新聞：
“如果你有乙個女兒，祝福你的女兒順利。 ”很多人會關注帖子**，並在評論中寫道：在此資訊中，我們祝您和您的家人身體健康。 ”
今天是個好日子，財富會滾滾而來。 ”
“這是真的，我好多了，我解決了，我真的很幸運......”這些神奇現象的背後，其實是心理學上的“羅森塔爾效應”
信念孕育夢想，期望轉化為結果。
它提醒我們，生活中的許多事情都來自我們內心的信念。
演員趙麗穎曾在《星空演講》中提到，她是乙個在否認中長大的演員。
剛入行時，她只能演配角，經常聽到這樣的聲音：
“圓臉不大氣，你演不了主角。 ”但她堅信，演員的價值永遠不應該由他的臉型來定義。
帶著這樣的信念，她拼命抓住機會，演了乙個又乙個角色，從小熒幕到大銀幕，成為了多部頂級作品的女主角。
正如心理學家墨菲所說：
“我們每個人都是自己命運的先知。 ”相信幸福，你會擁有美麗和溫暖; 相信敵意，你會看到冒犯和侵略。 心態決定了磁場，你所識別的東西將吸引與之相匹配的結果。
在心理學中，巴納姆效應是指：
“人們很容易相信對人格的一般性描述，並認為它特別適合他們，準確地揭示了他們的人格特徵是什麼，即使內容是空洞的。 ”這個理論很好地解釋了為什麼網際網絡上的性格測試更準確。
如果你想減少巴納姆效應的影響，最重要的是學會認識自己。
在生活中，難免會聽到很多評價：
如果年紀大了不結婚，女孩子就會被“貶值”;
在婚姻生活中，如果乙個女人不把所有的精力都投入到家庭中，她就不是乙個好妻子;
當乙個人到了中年，沒有足夠的財富、權力和地位時，他就是乙個“失敗者”。
當用這些外在評價來看待自己時，很容易陷入自我懷疑和否定。
與其在別人的聲音中尋找自己，不如把它變成一種內在的價值判斷。
不要因為別人的眼光而否定自己，也不要用別人的安慰來撫慰自己。
在工作中認清自己的能力，勇敢地抓住機遇去挑戰;
在社交交往中不要自以為是，要大方地表達意見;
不要在愛情中感到自卑或討好，享受......幸福
接受自己的缺點，做自己喜歡的事情，每個人都可以成為更好的自己，值得擁有更好的生活。
實現富蘭克林效應，提高與他人互動的能力，實現利己主義和利他主義的人際關係;
實現飛輪效應，堅定不移地走過最黑暗的時刻，最終遇見你期待的光明;
只有實現羅森塔爾效應，穩定心態，才能創造正能量磁場，吸引美好事物;
實現巴納姆效應，不被外界所左右，公平認識自己，收穫陽光的幸福。
豎起大拇指只有以清醒的頭腦建立健全的生活坐標，才能獲得充實而快樂的生活。
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