我是乙個焦慮症患者，整個過程持續了三年半。 今天寫這篇文章的目的，就是想分享我是如何遭受焦慮的折磨，我是如何越陷越深，又是如何最終慢慢走出來的。 當然，我可能無法完成一篇文章，所以在這裡我將首先寫我是如何生病的。 我打算在幾篇文章中分享我過去兩年從發病到出國的經歷，希望能幫助像我這樣的人。
首次發作：
第一集大約在 2019 年底，那天我像往常一樣開車出去。 經過十字路口時，我突然感到頭暈目眩，撲通撲通，頭皮發麻，手腳發麻（好像感覺血液湧上頭頂，我其實很緊張）。 過了紅綠燈後，我趕緊靠邊停車，當時我的腳已經開始顫抖了，頭皮一時發麻（我在想，壞了，這是不是要掛了，我還以為我生病了）。 我趕緊拿起手機給老婆打了個電話，我把情況簡單告訴了老婆（期間我的手都在顫抖），老婆說讓我趕緊去醫院（當時離醫院有三四個路口是巧合）。 到達醫院後，醫生先測量了我的血壓（血壓略高，我的血壓平時正常），開了心電圖和彩色超聲，檢查後，醫生說沒有問題，問我是不是太累了，讓我好好休息。 所以，這一次它根本沒有認真對待它。
第二次發作：
第二次發作大約是半年後（體檢後不到乙個月，體檢沒有問題）。 我自己就是乙個網際網絡工作者，具體來說，就是乙個三線城市的小程式設計師。 那天，客戶催促他盡快完成他的小程式，於是他坐了整個下午。 下午六點，我想去吃晚飯，想著寫那段的**（外面下著大雨），結果已經是晚上九點多了，確實有點餓了，於是收拾了一下就回家了。 出門時發現商業中心的道路被大雨淹沒（車深不超過三四十厘公尺），開了兩個出口就出不來了，實在是餓了，累了，煩躁不安。 好不容易出了商業中心，路上滿是水，心情更差了，走了大約三個路口後，我突然感到手腳發麻，發抖。 我再也控制不動車了，我開得越多，我就越緊張。 實在打不開，我打電話給老婆**來接我，順便給我帶了一些糖果（我以為是低血糖），但吃完後就瘋狂嘔吐，嘔吐腹瀉。 那天晚上我去了醫院（吊急），醫生說我不在乎，可能是頸椎有問題（當時我很迷茫），讓我第二天去相應的科室。
第二天，我結束通話了胃腸病學和脊柱科的電話。 脊椎按摩師看著我的**，摸了摸我的頸椎。 他笑著說，沒什麼，是光。 我也一直說你很好，你一定要提醒自己你很好，說我應該去精神科。 下午我去了精神科，醫生很年輕，讓我做乙個焦慮抑鬱測試（當時測量的是輕度焦慮，沒有發現身體症狀），醫生問了很多問題，我覺得他不專業，就開了幾盒**膠囊回家了。 這也讓我不舒服再來。
一天後，症狀加重，全身痠痛，全身無力，走路時大汗淋漓。 我又去醫院做了微量元素測試（沒問題），但三四天都不想做，就是什麼都不想做，就是沒有精力（太累了，很累），現在我覺得應該是焦慮症的急性期了。
心理醫生戴上焦慮症的帽子後，經常查各種關於焦慮症的問題，越調查越難受，從此進入了思考的深淵，一發不發，誰能想到這一次是三年半。 生活質量嚴重下降。 （下一部分將開始講講我這三年半的經歷，生活是怎樣的，相信很多焦慮症的朋友都會有和我類似的經歷，以及他們最終是如何走出**萬粉絲激勵計畫的。