你見過小雞破殼而出的過程嗎？ 經過21天的孵化，成型的雛雞會一點一點地掙扎著啄開蛋殼，最終破殼而出，迎來新的生命。 雖然整個過程驚心動魄，令人擔憂，但對於小雞來說，它破殼的那一刻，一定是它成長過程中最酣暢淋漓的時刻。 因為在那一刻，它經歷了“從蛋到雞”的終極蛻變。 在現實生活中，每個人的背上都背負著許多枷鎖。 它就像那個沉重的外殼，將我們困在自己的世界裡，成為我們前進道路上的絆腳石。 只有脫下那些軀殼，努力改造自己，才能遇到更好的自己。 
脫下童年的外殼
在生活中，你有沒有聽過這樣的話：“這孩子傻了，跟我來”，“這父子倆真是模子裡雕刻出來的”，“有媽媽，就得有女兒”，......人們普遍認為，孩子在性格和行為方面與父母基本相同。 在心理學上，這種現象被稱為“代際遺傳”，意思是每個人都或多或少地背負著來自原生家庭的創傷，而這種創傷會代代相傳。但事實上，“代際傳承”只是乙個概率問題，孩子的性格在成長過程中是可以改變和調整的。 畢竟人與生俱來就不同，限制人的從來都不是外部因素，而是改變的決心。 博主董亦菲曾講述過她的故事：她出生在乙個重男輕女的家庭。 5個月大時，他被送到祖母家，直到5歲才被帶回祖父家。 爺爺的重男輕女思想很重，因為被忽視了，她不得不學會照顧自己。 有一次，當她餓了，她效仿祖母的榜樣，在廚房裡做飯，結果著火了。 小時候，她的力氣太小，無法撲滅迅速蔓延的火勢，後來鄰居趕來幫忙滅火。 爺爺回到家後，也顧不上她有沒有受傷，反而埋怨她養也沒用，還用皮帶狠狠地打了她一頓。 那時的她覺得自己不如個孤兒。 長大後，她開始創業，因為太容易上當受騙，攢下的第一筆錢被助理騙走了。 無奈之下，她提前寫了一張借條，去找爸爸借錢營業額，卻迎來一盆冷水：“別再尷尬了，你沒有那種生活，你的心還高於天，天天在外面折騰只會浪費更多的錢， 快點，不要再打擾我了！ 積攢了太多忽視和失望的董逸飛，在那一刻突然下定決心：再也不問別人了。 在那之後，她賣掉了她唯一有價值的電腦，憑著堅韌不拔的毅力，她讓自己的事業重獲新生。 後來，她徹底斷絕了與父親的聯絡，將所有的時間和精力都投入到事業上，依靠自己過上了夢想的生活。 紀伯倫有句名言：“每個孩子都是乙個獨特的個體，他通過父母來到這個世界，但不屬於他的父母。 ”掌舵每個人生活的人，從來都是他們自己。 就算拿著一張爛牌，也不會影響打王彈的壽命。 人幸運與否，不在於當初貼著什麼標籤，而在於有沒有勇氣撕下標籤。 長大就是要體會到人生是可以自己選擇的。 乙個人，如果不能擺脫原生家庭的桎梏，無異於把自己置於“受害者模式”的位置。 在失去對生活的控制的同時，你也陷入了痛苦的惡性迴圈。 只有勇於蛻變，脫下童年的軀殼，才能擁有說了算的人生。 
脫下認知僵化的外殼
周曰：“仁見仁，知者見知，百姓天用卻不知，君之道難得。 ”簡單地說，乙個人只能在現實世界中看到他們想看到的東西。 而這部分只是人們根據自己固有的經驗創造的形象，它可能不會是當下正在發生的事情的真實全貌。 請看下面這個故事：在一條狹窄的山路上，乙個卡車司機正在爬山，他已經開了三個小時了，有點昏昏欲睡。 當他快要到達坡頂時，突然來到一輛車前，車的司機伸出手指指著他，大喊：“豬”！ 他的睡意突然消失了，他立刻探出頭來，對著車子吼道：“你是豬！ 你全家都是豬！ 他得意洋洋地坐了下來，看著前方的山坡：天哪，前面有一群豬！ 他無法剎車，掉進了溝裡。 其實對面的司機只是好心地提醒他小心前面的豬，但心胸狹窄的司機卻認為這是一種侮辱。 為什麼會這樣？ 也許司機被罵了，也許在他的大腦儲藏室裡，“豬”被綁在了咒罵者身上。 生活中的另乙個例子很好地說明了這一點：乙個酗酒的父親有兩個雙胞胎兒子，其中乙個很成功，另乙個在20年後一貧如洗。 記者分別採訪了他們：你們為什麼會過今天的生活？ 他們的回答完全一樣：“不可能，誰讓我有這樣的父親？ 不難猜到，混得不好的人有固定的思維：“父親不好，兒子又能好！ “簡而言之，人們習慣於根據過去的經歷和記憶在大腦中構建自己的世界。 在這個世界上，一切似乎都是確定的和固化的。 但事實上，現實世界總是在變化，堅持一套心態去體驗生活，難免會碰壁，甚至會讓你頭破血流。在當今這個變幻莫測、不確定的世界裡，乙個人最大的危險不是來自外界的壓力和競爭，而是內心固化的思維模式。 凝固的心智模型就像乙個厚厚的外殼，把人困在裡面，他們認為天空像井口一樣大。 只有慢慢脫掉這些軀殼，跳出思維的陷阱，不斷提公升自己的認知，才能看到世界的浩瀚。 
脫下體驗的外殼**
心理學家陳海嫻曾經講過乙個故事，講的是一位來訪者，她對婚後與丈夫同居感到焦慮。 原來，在她很小的時候，父母忙於公務，經常不在家，所以她慢慢習慣了這種少聚多走的生活方式。 上大學後，她交了乙個男朋友，也就是現在的丈夫，因為成績優異，選擇出國留學，為此他們在異地生活了六年。 很多人覺得異地戀不靠譜，但她的適應能力很強。 其實當時她心裡想的是：反正總有一天他會離開的。 但愛情最終戰勝了時間和距離，現在我的男朋友已經回到了中國，他們結婚了，他們選擇在上海定居。 但當他們兩個人在一起時，她開始感到不安，開始糾結是否要回到原來的城市，重新開始分開的生活。 海嫻老師指出，她之所以有這種反應，是因為她在成長過程中養成的應對方式，就是對人際關係沒有期望，隨時準備離開，獨自生活。 因為這種方法是她最熟悉的，所以能給她一種控制感和安全感。 心理學上有乙個術語叫心理舒適區，意思是人們不會根據自己現在的生活選擇合適的應對方式，而是會按照熟悉的應對方式來構建自己現在的生活。 它本質上是舊經驗的根深蒂固。 這位女士之所以害怕和丈夫住在一起，是因為她無法擺脫舊經歷的束縛。 然而，舊的經驗只適合過去，不能長久地扎根於未來。 固守舊有的體驗，只會讓人被困在當下，脫離現實世界。 周玲在《認知覺醒》一書中提到了成長的普遍規律：無論是個人還是群體，想要高效成長，就必須始終處於舒適區的邊緣。 只有走出舒適區，挑戰新的體驗，才能建立新的生活，讓自己越來越好。 只有與現實世界互動，才能收穫真正的成長感。 莫言曾感嘆：只有知道人無知，才能從骨子裡謙虛，不再囂張跋扈，不再咄咄逼人。 因此，人們總是越來越平靜地生活，我們稱之為成長。 成長是乙個不斷挑戰自我、戰勝自我的過程。 也許我們在成長的過程中會遇到很多障礙，但只要我們不退縮，積極尋求改變，我們就會走上偉大的道路。 在這條道路上：你會不斷走出你的心理舒適區，創造新的體驗; 你的思維會從保守和僵化轉變為靈活和激進; 你能夠擺脫糾纏不清的關係，發展出自我激勵、獨立和自我負責的新關係; 你會不斷脫落自己的舊外殼，從中長出乙個新的自我; 你將獲得由歲月和經驗凝聚的智慧，並最終成為乙個了不起的自己。 點選豎起大拇指希望大家都能珍惜這難得的機會，不斷蛻變自己，過上不一樣的生活。
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