脾虛人士的好訊息！ 揭秘6大傷脾生活習慣，你被騙了嗎？

你知道嗎？ 滋養脾，就是滋養生命！ 不過，我們的生活習慣中可能隱藏著一些傷害脾臟的壞習慣，讓我們看看我們有什麼竅門吧！

脾在中醫中被視為消化系統的主要器官之一，在轉化水谷的微妙之處和輸送營養物質方面發揮著重要作用。 然而，在現代人的生活習慣中，往往有一些傷害脾臟的行為，例如：

1.暴飲暴食：暴飲暴食會給脾臟帶來沉重的負擔，導致消化不良、脾虛等問題。 因此，要養成良好的飲食習慣，控制飲食量，避免超負荷。

2.不規律的作息：不規律的作息時間會擾亂人體的生物鐘，影響脾臟的正常功能。 特別是熬夜和久坐不動，容易導致脾氣暴躁，影響身體健康。

3.*過量食用冷食：過量食用生冷食，如冰飲、冷凍食品等，會傷害脾胃和陽氣，導致脾虛。 因此，有必要適量食用溫熱的食物，以保持脾臟溫暖。

4.過度沉迷於手機：長時間盯著手機螢幕，不僅容易導致眼睛疲勞，還會影響脾臟的功能。 因此，要適度控制使用手機的時間，注意保護眼睛和脾臟。

5.缺乏運動：缺乏運動會導致體內水分積聚，影響脾臟功能。 因此，要適度參加體育鍛煉，增強體質，促進血液迴圈，有助於保護脾臟健康。

6.情緒不穩定：情緒不穩定會影響脾氣功能，導致氣停滯，影響消化功能。 因此，學會保持冷靜的心態，保持良好的心態，有助於保持脾臟的健康。

為了保護脾臟的健康，我們需要調整自己的生活習慣，養成良好的生活方式，避免上述危害脾臟的行為。

所以，滋脾就是滋養生命！ 要注意避免暴飲暴食、不規律的作息、過量的冷食等危害脾臟的行為，保持良好的生活習慣，才能真正健康長壽。