春節一過，李奶奶家本該是團聚的幸福時刻，誰知道孫子小明已經趴了好幾天了，李奶奶慌了，老李也在咳嗽打噴嚏。 蕭明媽媽焦急地問道：“我們怎麼了？ 冷飲吃多了是不是不合時宜？ 還是你忘記了春節晚會的時間，睡得很晚，免疫力下降了？ 老李搖了搖頭，說道：“有些不對勁，難道是這個春天太濕太冷了，我們要照顧好自己的身體。 ”
每年春天來臨，健康的話題總是很熱。 但今年，養生不僅僅是吃得好，包括李奶奶一家，各個年齡段都要小心一些好習慣可能是悄悄消耗陽氣的罪魁禍首。 是的，你沒聽錯，例如，多吃水果、多喝水、多鍛鍊以及其他我們認為理所當然的事情，如果以錯誤的方式使用，也會使人衰弱。 要知道，陽氣就像溫暖的太陽一樣，是人體健康不可缺少的基礎。 據中醫記載，五福六氣中，今年的氣候特點是太土年，即濕度重。 如果濕度重，寒邪就會趁虛空進入，所以今年養生的重點一定是補陽氣，驅除那些寒濕邪。
一旦陽氣充足，身體自然健康。 尤其是春天，萬物生長，人體也生長，陽氣充沛，孩子長得高大，大人很少生病。 另一方面，如果陽氣不足，整個人就像失去了保護層一樣，很容易被病毒和細菌入侵。 但不知不覺中，今年過年期間，李奶奶一家成員的體溫下降，舌苔蒼白，這無疑是陽氣不足的表現。 現在，讓我們好好看看那些表面上看似有益的習慣，實際上它們可能會偷偷地竊取你的陽氣。
多吃時令水果和士多啤梨看起來真好看，李奶奶還喬裝打扮背了乙個大筐子。 不過，士多啤梨本來就很冷，過量食用會帶走春天的一絲陽氣。 特別是對於已經感冒的老人和孩子，一次不要超過三個！ 如果買多了，不要貪心，換個方式做果醬，早餐點綴，也很好吃又健康。 讓我們談談每天喝八杯水李奶奶的老婆堅持了好幾年，可是最近為什麼脾胃不對勁？ 事實證明，每個人的用水需求都不是死板固定的，中醫提倡“不渴就不喝水，溫飲，小口慢慢喝”。 過量的冰水不僅對脾胃有害，還會增加身體的負擔，消耗寶貴的陽氣。
至於多運動，**100斤確實是乙個流行的概念，但對於老年人的身體來說，過度劇烈運動和出汗過多無疑是在浪費陽氣。 輕柔的運動不僅可以運動肌肉和骨骼，還可以保護身體免受傷害。 說了這麼多，我們怎麼能有足夠的陽氣，在春天積累足夠的“戰鬥力”呢？ 別擔心，這裡有乙個技巧。
春天，我們要多出門，有春風的陪伴，爬山，呼吸大自然的木氣，給肝臟乙個減壓的機會，讓體內的陽氣暢通無阻地上公升。 回到家後，讓我們多吃春天的蔬菜。 李奶奶的冰箱裡不應該總是裝滿肉，時令的菠菜和豆芽不僅新鮮可口，而且是春天養脾胃的好產品。 還要記住要熱腦筋。 大人可以站在樁上休息，小朋友可以多跳躍和活動脊椎，讓陽氣在體內流動。 嘗試溫熱的針灸貼紙來增強您的免疫力。
總之，在肝、脾、腎的共同努力下，春天的陽氣可以得到有效的補充。 李奶奶聽了我的建議，高興地說：“你要快試試，不能讓陽氣再跑掉！ 孫曉明聞言眼睛一亮，“原來養生知識可不多！ 老李頻頻點頭，彷彿對自己的脾胃有了新的認識和計畫。 陽氣充沛的春天，一定會讓全家人煥發出不一樣的生機和光彩。 所以，親愛的你，不要著急，還有更多健康小貼士等著你，所以請繼續關注和學習。