健康從家庭習慣開始

健康從家庭習慣開始

家庭關係很重要，有很多不幸福的家庭，首先，家庭成員的關係不健康。 東方益康健康管理董事長金國富介紹，夫妻關係、婆媳關係、母子關係、父子關係等，任何一種關係處理不好，都會影響整個家庭的氛圍，從而影響每個家庭成員的身心健康。 正如著名健康教育專家洪兆光教授所說，“要想身體健康，家庭和睦就是寶。 “只有調整好家庭關係，讓每個孩子都能學會感恩，讓夫妻和睦相處，讓老人學會放手，才能擁有和諧的家庭環境。 當你心情愉快時，你的身體自然會健康。

家庭習慣非常重要，北京市家庭健康保護專業委員會主任王銳先生說，飲食習慣、衛生習慣、運動習慣、工作習慣等各種生活習慣都會影響人們的身心健康。 高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病的發生，不僅與遺傳因素有關，還與飲食過於油膩、嚴重缺乏運動、不注意口腔衛生等習慣有關。 而這些壞習慣大多暴露在耳目中，從小就在家庭生活中培養出來。

以飲食習慣為例，如果父母有高鹽、高糖、高脂肪的飲食習慣，平時做飯時會放大量的油和鹽，那麼孩子也會形成和父母一樣的高鹽、高油的飲食習慣！

沒有不老的人生，只有不老的心態，人以老的氣質打敗了容貌，笑得溫柔歲月，哪怕臉上滿是皺紋，月裡活著最美的風景！

心開千言萬語，比鮮花更香。