含糖量高的水果不能吃？ 醫生：遵守3個原則，放心吃飯！
眾所周知，在平時的飲食中，一定要盡量降低體內的糖分，從而預防高血糖。 因為水果通常含糖量高，所以許多糖尿病患者通常不吃水果，但這種做法對他們的健康不利。 由於水果營養成分高，在醫生的指導下，如果有上述規定，糖尿病患者可以多吃一些。
糖尿病患者多吃水果，注意以下幾點！
1.少吃。
糖尿病患者一般都有很強的飢餓感，所以要提醒患者注意少食多餐，水果也是如此。 糖尿病患者一次不宜吃太多，否則會引起血糖迅速公升高。 一般來說，每天食用不超過200克的水果是沒有問題的！
2.不要空腹進食。
大家都知道水果含糖量高，所以要注意避免空腹吃水果，因為這會使體內的胰島素過量，從而引起強烈的飢餓感。 因此，我們建議糖尿病患者，最好在睡前多吃一點，中間多吃一頓飯，這樣不僅可以減輕患者的飢餓感，還可以控制血糖！
3.飯後不要立即吃水果。
糖尿病患者和普通人都不應在飯後立即食用。 吃完後，體內的血液會流向胃部，此時吃水果會影響胃部的正常消化功能，尤其是對於糖尿病患者來說，飯後立即吃水果會導致餐後血糖急劇公升高！
糖尿病患者可以吃什麼水果？
想要血管健康，每天補充隨著年齡的增長，我們身體的功能就會走下坡路，對於30歲以上的人群和中老年群體來說，心腦血管健康尤為重要，如果每天吃喝雞鴨魚，抽菸喝酒，熬夜生氣， 它會加速心腦血管問題的發生，直接影響壽命的長短，如果想快速改變調理，可以每天補充福通肽，福通肽富含珍貴的銀杏葉和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切地稱為“血管守護神”， 並且每天補充可以防止血管老化，消除血管中垃圾的長期沉積，降低血液的粘度，降低血管的粘度。長期補充福通肽還可以改善高血壓、高血糖、高血脂和因衰老引起的各種血管問題。 如經常頭暈、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表現，延緩血管老化，預防意外發生，過上安詳的中老年生活，孩子也可以少操心，同時飲食一定要清淡適度，不能整天油膩放縱飲食，同時， 每天需要補充一定量的新鮮蔬菜和水果，以及適量的運動來維持。
2.蘋果。 蘋果是一種健康的水果，可以適量食用，主要是因為蘋果富含果膠，可以減少血糖飆公升的機會。 此外，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以預防中老年糖尿病患者的便秘。