在我們的大腦深處，隱藏著乙個古老而強大的部分，我們稱之為爬行動物的大腦。 雖然它不像大腦皮層那樣“有名”，但它在我們的生活中扮演著危及生命的角色。
爬行動物的大腦，顧名思義，與爬行動物有關，是人類大腦最早進化的部分，又稱老腦或基底腦，其存在可以追溯到遙遠的時代恐龍時代，是世界上最古老的大腦。 在數億年的進化過程中，爬行動物的大腦逐漸發展出一套能力對外部環境刺激做出快速反應這是爬行動物大腦的原型。
隨著時間的流逝，雖然人類大腦的結構發生了巨大變化，但爬行動物大腦的核心部分仍然在我們的頭骨、結構和功能內類似於爬行動物的大腦，因此得名“爬行腦”。 腦部生物種類繁多，變化不大，比如蜥蜴、爬行動物，還有你的寵物貓狗。
爬行動物的大腦由四個不同的部分組成，這是“艱苦的工作”。延髓其目的是使人活著，控制心跳、呼吸、血壓等機械不間斷的工作; “文員”。龐斯，動作負責一些瑣碎但不可或缺的小事，如咀嚼吞嚥、流淚等; “安全”。中腦，負責視覺和聽覺警覺性、體溫和檢測到危險時的運動控制; “技術員”。小腦，負責保持平衡，手腳協調，行走正常。 一般來說，像“你不必考慮它”這樣的事情，我們常說的，屬於爬行動物大腦的管轄範圍。
我們每個人的爬行動物大腦的結構和功能無一例外，如果有例外，就意味著功能障礙。
爬行動物的大腦就像乙個智慧型裝置固定 Q&A控制著呼吸、心跳、體溫調節、自主運動等最原始的基本功能，對我們的生命維持至關重要，往往在我們的意識之外自動進行，無法被人類控制。
例如，當我們看到受到驚嚇的蛇或蜘蛛時，我們會不自覺地感到恐懼並迅速採取行動保護自己，而這種反應是由爬行動物的大腦驅動的，它使我們能夠對危險做出快速反應。 例如，當我們在黑暗中突然聽到聲音時，身體會立即產生一系列的生理反應，心跳加快，瞳孔放大，注意力立即被吸引到過去。
美國作家弗拉基公尺爾·納博科夫的《洛麗塔》中有這樣一句話”。有三樣東西是藏不住的：咳嗽、貧窮、愛; 你想隱藏它，但你想掩蓋它”。咳嗽、眨眼、打哈欠等屬於另一種型別的自主運動，負責爬行動物的大腦，這也發生在我們的無意識行為之間，以確保我們身體的正常運作。
此外，我們在生活中的許多習慣性行為，如吃飯、睡覺、洗漱和理髮，都是由爬行動物的大腦驅動的。 例如，當我們餓了的時候，我們傾向於選擇高熱量的食物，當我們吃飽的時候，我們對高糖食物產生了抵抗力，這是爬行動物的大腦監測能量需求和攝入，並根據這些需求調整飲食偏好; 當你早上醒來時，你會自動執行一系列動作：伸展四肢、撓頭，甚至去洗手間; 睡著時，爬行動物的大腦會調節我們的睡眠週期和深度睡眠，以確保我們的身體和大腦得到充分的休息和恢復。 爬行動物大腦的無聲驅動，幫助你適應環境，養成習慣，讓你的生活更加規律和健康。
爬行動物的大腦存在於人腦中最原始的零件之一，其發展和成熟過程也最早完成。這意味著，當我們還是胎兒的時候，爬行動物的大腦已經開始執行它的功能，但是雖然爬行動物的大腦結構比較古老，但它複雜性和適應性令人驚訝的是，我們的爬行動物大腦並不像它們那樣開放，這與遺傳教育和它們成長的環境有關。
研究發現，爬行動物的大腦可以應對壓力和焦慮當人們處於壓力狀態時，爬行動物的大腦會釋放一些神經遞質來幫助我們應對壓力，同時也會影響我們的情緒狀態; 爬行動物大腦和新皮層之間的交流是為我們準備的決策和行為至關重要的是，這種溝通可以解釋為什麼我們在面對複雜的決策時會受到直覺和理性分析的影響。
換句話說，有時即使你認為你的行為是基於深思熟慮的決定，你實際上也會受到爬行動物大腦的微妙影響。 例如，當你與他人交談時，爬行的大腦會釋放激素來幫助我們識別他人的情緒狀態，快速分析對方的面部表情和語氣，從而影響你的情緒反應和溝通策略; 在做決定時，爬行動物的大腦會根據過去的經驗和環境因素調整我們的行為反應。
我們經常將大腦的高階功能歸因於新皮層，但我們也應該認識到爬行動物大腦在我們生活中不可或缺的作用。 爬行大腦自動控制的好處是很大的降低大腦的功耗對於一些簡單易得的基於生命的行為，我們優先使用爬行動物的大腦。
因此，人們的本能是不做耗費腦子的事情，也不“懶惰”。 這也是進化如果我們長期使用另外兩個大腦（哺乳期大腦和人腦），很容易“超頻崩潰”，所以學習思考的最佳模式是獎勵模式，看一會兒書，休息一會兒，做一會兒題，清空自己，倒雞湯打雞血，不符合大腦的工作機制。
半夜2點的辦公室和凌晨4點的圖書館，說白了就是在“演戲”和“混”，並不是真正動腦筋，因為我們的身體根本承載不了高功率的理性大腦皮層強度高，時間長工作，或者乾脆受不了，心裡綽綽有餘，但還不夠。
專注於高效的學習工作，每天8小時，足夠了。 學習、成長、進化都是日復一日的積累，都是由我們的大腦決定的。 放鬆是真正創新的唯一途徑。