瑜伽的起源是什麼？ 下面就來看看如何開始吧

瑜伽起源於古印度，至少可以追溯到五千年前。 最早的瑜伽練習與印度河流域文明和後來的吠陀文化密切相關。

在古代，瑜伽是婆羅門教（當今印度教的前身）的一部分，作為一種練習形式，幫助人們實現精神覺醒、提高意識並達到解脫狀態 （moksha）。

最初，瑜伽士通過觀察自然界中動植物的行為來理解調和身心的方法他還開發了一系列技術，如體式、調息法和禪宗。 吠陀經是記錄瑜伽思想的重要早期文字，包含對祭祀儀式、咒語和超然狀態的描述。

西元前300年左右，印度哲學家帕坦伽利編纂了《瑜伽經》（《瑜伽經》），一部系統闡述瑜伽八肢系統（阿斯湯加瑜伽）並標誌著古典瑜伽形成的作品。 這個系統不僅包括身體練習，還包括道德、自律、專注、冥想，以及最終的合一狀態。

隨著歷史的發展，瑜伽傳播到世界各地根據不同文化和時代的需要，演化出各種不同的流派和修行形式，既保持了自己內在的精神追求，也成為現代人健身、減壓、修身的重要手段。