心靈是健康的，也是無聊的

空虛似乎是現代人普遍存在的問題，但如果你能堅定不移地堅持自己的理想，踏踏實實地勤奮工作和學習，你心裡又怎會感到空虛和無聊呢？

心理評估] 1在繁忙的生活和學習中，如果偶爾感到鬱悶、精神空虛、不知所措，其實是正常的情緒起伏。

2.如果你總是感到茫然、沮喪，找不到自己存在的意義和價值，沒有精神上的支援，你可能有一種空虛的病態心理。

日常保健] 1樹立理想，堅持執行。 遠大理想可以使人自信; 持之以恆，持之以恆，才能豐富我們的生活和心靈，從而遠離空虛的煩惱。

2.笑呵呵，踏踏實實工作。 我們應該以積極樂觀的態度面對生活，從生活中找到自己的價值和意義。 同時，要踏踏實實做事，不要太過野心，追求那些虛幻的東西。

3.適當的娛樂，高強度運動。 下棋、打牌、畫畫、書法、彈鋼琴、聽歌、外出玩等娛樂活動，以及長跑、跳繩、游泳、登山、打球、氣功、太極等運動，都能讓我們的身心保持健康快樂。

4.專注於結交朋友和豐富自己。 你應該經常結交新朋友並擴大你的朋友圈。 同時，要堅持學習新知識，不斷豐富自己。