心理學研究表明，當人們感到壓力時，他們往往會通過吃喝、瘋狂購物和沉迷於網路遊戲來尋求緩解。 對於交易者來說，頻繁的交易已經成為他們緩解壓力的一種手段，彷彿可以讓他們暫時忘記煩惱，感到一點快樂。 然而，這種對獎勵的期望並不總能帶來真正的幸福，但有時會加劇我們的壓力。 例如，對於**的人來說，吃巧克力作為一種減壓方式可能會帶來更大的內疚感。
有趣的是，我們觀察到，“吸菸對健康有害”等警告會讓吸菸者更渴望吸菸，而“投資有風險，進入市場需要謹慎”等警告可以引起一些人的好奇心，並促使他們嘗試交易。 這提醒我們，在面對壓力時，我們需要找到一種既能帶來快樂又不屈服的方法，同時，我們需要摒棄可能導致情緒失落的做法，比如過度的自我批評。
那麼，為什麼壓力會帶來慾望呢？ 當我們情緒低落時，大腦更容易受到影響。 心理壓力很大的投資者往往渴望攝入糖、酒精和其他物質。 這是因為，當我們處於危險之中時，身體會自動啟用壓力反應來保護自己。 而人腦不僅是生命的安全，更是情緒狀態。 因此，當我們感到壓力時，大腦會引導我們做一些它認為會帶來快樂的事情。 憤怒、悲傷、自我懷疑、焦慮等負面情緒會導致我們的大腦進入尋求獎勵的狀態，我們會渴望這種獎勵，相信這是我們獲得快樂的唯一途徑。 例如，當賭徒因為與家人的爭吵或工作上的批評而感到壓力時，他們大腦中的獎勵系統就會被啟用，使他們感到強烈的再次賭博的慾望，相信這會讓他們快樂，甚至想證明自己。 這意味著，在面對壓力時，我們所面對的**將變得更加不可抗拒。
對獎勵的期望和緩解壓力的需要往往會導致我們做出各種非理性的行為。 關注自己交易表現的投資者可以通過頻繁交易來緩解他們的焦慮和抑鬱，但這樣做可能會加劇他們的焦慮。 但是，如果他們認為頻繁的交易讓他們高枕無憂，他們可能會選擇這種方式來應對交易表現不佳的壓力。 同樣，當拖延症患者意識到自己錯過了止損的最佳時機時，他們會感到極度焦慮，而這種焦慮使他們更傾向於繼續拖延，不願意面對必須止損的事實。 “想要感到自在”的目標總是戰勝自我控制。
然而，也有一些有效的策略可以幫助我們緩解壓力，例如鍛鍊、參加體育活動、冥想、閱讀、傾聽**、與家人和朋友共度時光、散步、練習瑜伽和從事創造性的愛好。 這些活動不僅可以幫助我們分散注意力和減輕壓力，還可以改善我們的身心健康，讓我們更好地應對生活中的挑戰和壓力。