尿毒症是一種嚴重的腎臟疾病，可導致腎功能衰竭，甚至危及生命。
據統計，我國每年有近20萬人死於尿毒症，而且這個數字還在不斷增加。 那麼，為什麼尿毒症呈上公升趨勢呢？ 是因為現代人的生活方式不健康，酗酒抽菸過量嗎？
其實醫生告訴我們，尿毒症的發生與菸酒沒有直接關係，而是與這3件事做太多有關。 這三件事是什麼？ 它們如何引起尿毒症？
隨著社會經濟的發展和生活方式的改變，腎臟疾病的發病模式也發生了重大變化。
腎臟疾病，尤其是引起尿毒症的腎臟疾病，對個人健康構成嚴重威脅。 尿毒症是腎衰竭的最後階段，需要長期透析或腎移植來維持生命。
1）過去，原發性腎小球疾病是尿毒症的主要原因**。這些疾病直接影響腎臟的過濾系統，導致腎功能逐漸喪失。
然而，隨著時間的推移，繼發性腎病逐漸增加，成為尿毒症的新病因。 繼發性腎病是指由其他疾病或健康問題引起的腎臟損傷，其中最常見的是糖尿病腎病和高血壓腎病。
糖尿病腎病是糖尿病最常見的併發症之一，由於長期血糖控制不佳導致腎臟受損。 隨著糖尿病患者數量的增加，糖尿病腎病已成為尿毒症的重要病因。
高血壓腎病是由高血壓引起的腎臟損傷，它損害腎臟的血管，導致腎功能逐漸下降。
此外，環境汙染和新發傳染病是腎臟疾病的新危險因素。 環境汙染物，如工業廢水中的重金屬和有毒物質，可以通過食物鏈積累，對人體造成長期的慢性損害，包括對腎臟的損害。
一些新出現的傳染病，如新型冠狀病毒，也顯示出可能影響腎臟健康的風險。
2）腎臟疾病具有高度潛伏性，通常無法在早期發現。由於缺乏明顯的早期症狀，許多患者在發現腎功能異常時已進展到疾病的中晚期。
這種情況不僅錯過了最佳時機，而且大大增加了情況的難度和複雜性。 因此，腎臟疾病的早期篩查和干預成為延緩腎功能衰竭、提高最佳療效的關鍵。
腎臟負責過濾血液中的廢物和多餘的水分，維持體內的電解質平衡，調節血壓和其他重要的生理功能。
當腎臟受損時，它們的過濾和調節能力會下降，導致體內出現各種健康問題。
然而，腎臟具有高度的適應性和代償性，在疾病的早期階段，身體可能仍然能夠維持相對正常的功能，使症狀不明顯或被忽視。
目前，我國腎臟疾病篩查教育仍存在不足，導致公眾對腎臟疾病的認識和預防相對薄弱。
缺乏有效的普及教育和早期篩查措施，導致許多腎病患者錯過了最佳時機，等到發現時，可能已經變成了尿毒症。
因此，當務之急是加強腎臟疾病教育的普及，提高公眾對腎臟健康的重視。
根據《2019年中國腎臟病年度科學報告》的資料，我國目前正面臨腎臟疾病，尤其是糖尿病腎病引起的尿毒症的嚴峻挑戰。
這一挑戰不僅對個別患者的健康產生巨大影響，而且給國家醫療保健系統帶來了沉重的負擔。 如果不及時有效地對特定人群進行干預，中國可能會在未來10至20年內經歷尿毒症的高峰期。
該報告描繪了中國慢性腎病患者的基本情況，為我們提供了深入了解該問題的基礎。
慢性腎臟病住院患者中男性的比例高於女性，超過50%的患者年齡在60歲以下。 這一資料表明，慢性腎病不僅是老年人的問題，而且嚴重影響著中青年人。
慢性腎臟病**的常見例子包括糖尿病腎病、高血壓腎病、梗阻性腎病和腎小球腎炎。
其中，糖尿病腎病和高血壓腎病是慢性腎病的主要疾病，與糖尿病和高血壓患者數量的增加密切相關。 這種趨勢與現代生活方式的改變不無關係，例如飲食習慣、缺乏運動、生活壓力等。
慢性腎臟病的譜系在城市和農村地區之間以及地區之間差異很大。 這種差異可能與區域經濟發展水平、醫療資源分布、居民健康意識等因素有關。
由於生活方式的改變和環境汙染等因素，城市地區的居民患慢性腎病的風險可能更高。
根據該報告，慢性腎病住院患者的住院費用中位數比非慢性腎病患者高出30%。 這一資料反映了慢性腎病對家庭和社會經濟的沉重負擔。
最後，慢性腎病與心腦血管疾病密切相關。 冠心病、心力衰竭和腦卒中患者比例分別達到。 0% 和 129%。這表明慢性腎病患者的整體健康需要更多的關注和綜合管理。
慢性腎病的防治需要全社會的共同努力。
提高公眾對慢性腎臟病的認識和預防，改善生活方式，提高早期篩查和干預的效率，以及改善患者整體健康的管理，是應對慢性腎臟病挑戰的關鍵。
許多常見的飲食習慣和藥物可能會在日常生活中無意中對腎臟健康造成損害。
1.鹽攝入過多
鹽是我們日常飲食中不可或缺的調味品。 然而，過量的鹽攝入會給腎臟帶來嚴重的負擔。 過量的鹽攝入會導致身體保留過多的水分並增加血容量，從而導致高血壓。
長期高血壓不僅會損害心臟健康，還會損害腎功能，甚至導致尿毒症。 建議的每日鹽攝入量不應超過6克，特別是對於腎病患者，鹽攝入量控制更為重要。
2.磷攝入過多
磷是維持人體健康不可缺少的礦物質，參與骨骼和牙齒的構建、能量代謝等重要的生理過程。
然而，過量攝入磷會影響鈣的吸收，導致骨質疏鬆症，也會增加腎臟的負擔，引起高磷血症，進而引起尿毒症。
成年人應將每日磷攝入量限制在800毫克以下，特別是對於腎病患者。 高磷食物，包括水產品、動物肝臟、蛋黃和乾果，應適量進食。
3. 藥物濫用
藥物是該疾病的重要組成部分，但藥物使用不當，例如藥物濫用或不依從藥物，會對腎臟造成嚴重損害。
藥物可能在人體內代謝產生對腎臟有害的物質，長期或過量使用某些藥物會導致腎功能衰竭甚至尿毒症。
服藥時，應嚴格遵循醫生的指示，特別是對於腎病患者，要更加注意藥物的腎毒性。 對腎臟有毒的藥物包括某些抗生素、非甾體抗炎藥和免疫抑制劑，應謹慎使用。
除此之外，在當今快節奏的生活和工作環境中，許多我們認為理所當然的行為和習慣實際上會對腎臟健康產生不利影響。
1.過度疲勞與腎臟健康
臨床研究表明，約70%的急慢性腎炎患者與長期過度疲勞有關。 當人體長時間處於疲勞狀態時，免疫系統的功能會下降，從而導致細菌和病毒感染的頻率增加。
反覆感染會促進免疫反應，從而增加患腎臟疾病的風險。 因此，合理安排工作和休息，避免長時間過度勞累，以保護腎臟健康是很重要的。
2.熬夜與腎臟的“生物鐘”
大約13%的腎臟基因與生物晝夜節律有關。 長時間熬夜會擾亂腎臟的“生物鐘”，剝奪腎臟必要的休息和修復時間。
這種持續的疾病不僅會影響腎功能，還可能導致腎臟“損傷”並增加患慢性腎病的風險。 因此，保持規律的作息時間，避免長時間熬夜，對於維持腎臟健康至關重要。
3.經常憋尿對腎臟的影響
定期憋尿是另乙個常見的壞習慣，對腎臟健康有潛在的負面影響。 雖然乙個人的膀胱有一定的儲存能力，但長時間憋尿會增加尿液滯留在膀胱的風險。
這不僅會導致膀胱過度擴張，影響膀胱的正常功能，還會導致細菌在尿液中生長，從而導致尿路感染。
更糟糕的是，長時間憋尿還會導致尿液反流到輸尿管甚至腎臟，從而增加腎臟感染的風險。
腎臟感染不僅會引起疼痛、發燒和其他不舒服的症狀，而且長期或嚴重的感染還會導致腎功能受損，增加患尿毒症的風險。
因此，養成定期排尿的好習慣至關重要。 當你覺得需要排尿時，你應該及時排尿，避免憋尿。
對於工作繁忙或經常外出的人，您可以通過設定提醒或改變生活習慣來確保您有足夠的時間和條件排尿。
尿毒症是一種嚴重威脅人體健康的腎臟疾病，其發生與多種因素有關，包括不良的飲食習慣、吸毒、過度疲勞、熬夜和憋尿等。
為了預防和改善尿毒症，我們應該從日常生活開始，注意保護腎臟健康，及時發現和改善腎臟疾病，避免腎衰竭的發生。