眼睛是玻璃體渾濁的，學會2個技巧，你會明亮你的眼睛

小黑點、細絲，或者像灰雲一樣的陰影在你眼前飄來飄去，尤其是當你看明亮的地方時，比如白牆藍天，這種情況會變得更加明顯，那麼你可能已經患上了人們常說的飛蚊症，也就是玻璃體混濁，玻璃體混濁是比較常見的眼部疾病之一， 許多人深感不安。

我是北京中醫藥大學東方醫院眼科主任於興源，從事中醫眼科臨床工作40餘年，積累了豐富的眼科臨床經驗，幫助過很多眼病朋友恢復正常生活。

今天我就教你2個技巧，可以改善你的不舒服症狀，如玻璃體混濁和眼睛疲勞。

首先是飲食調理，通過飲食療法可以很好地調節玻璃體渾濁，可以吃一些富含維生素A的水果和蔬菜，如香蕉、胡蘿蔔等，也可以吃枸杞，它有補腎益精、清熱提神的目的， 盡量少吃辛辣的食物，如辣椒、辣椒等。

二是按摩，按摩手法還可以起到調節玻璃體混濁的作用，按摩時可以仰臥在床上，輕輕閉上眼睛，用指尖在眼窩周圍輕輕揉搓，可以改善眼睛的血液迴圈，對調節玻璃體混濁有很好的效果。

按摩後，也可以用熱毛巾在眼球上熱敷，效果會更好，玻璃體混濁後，一定要認真，不要因為一開始不影響視力而忽略這種疾病。

您是否患有飛蚊症？ 是乙隻眼睛還是兩隻眼睛？ 它存在多久了？ 你有高度近視嗎？ 你們都可以**交流。