中醫藥作為中醫藥的重要組成部分，歷史悠久，理論體系豐富。 然而，除了眾所周知的中醫理論外，還有很多老中醫不常提及的小知識。 這些小事可能不為大眾所知，卻蘊含著豐富的智慧和實用價值。 本文將介紹一些老中醫不說的小知識，希望能增加大家對中醫的了解。
首先，老中醫不常提到的一點知識是關於飲食調理的。 中醫強調飲食與健康的密切關係，在飲食調理中，有“五穀為營養，五果為助，五畜為益，五蔬為豐”的原則。
這句話的意思就是，穀物，包括大公尺、小麥、玉公尺、高粱和豆類，是我們日常飲食中的主要食物，可以提供人體所需的能量和營養。
五種水果是指蘋果、梨、葡萄、桃子、橙子等水果，可以增加人體的維生素和礦物質攝入量;
五種動物包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和魚肉，可提供豐富的蛋白質和微量元素;
五種蔬菜是指捲心菜、胡蘿蔔、黃瓜、茄子、菠菜等蔬菜，可以增加膳食纖維和維生素的攝入量。 通過適當地組合這些食物，您可以達到均衡營養的目標，並有助於保持身體健康。
其次，老中醫不常提到的一點知識是關於情緒調節的。 傳統中醫認為，情緒波動會對人體健康產生影響，因此情緒調節對於保持身體健康至關重要。
在中醫理論中，情緒與五臟密切相關，不同的情緒會對應不同的內臟。 例如，憤怒影響肝臟的功能，憂慮影響脾的功能，恐懼影響腎臟的功能，喜悅影響心臟的功能，悲傷影響肺的功能。
因此，保持良好的情緒狀態對於維持內臟器官的健康至關重要。 中醫提倡通過調節情緒來保持身心健康，例如通過運動、冥想等方式緩解壓力和調節情緒。
此外，老中醫不常提到的一小段知識，就是關於生活習慣的調整。 中醫認為，良好的生活習慣對身體健康至關重要。 瑣事事實之一是關於睡眠的調節。 中醫認為，夜間是身體修復和恢復的重要時期，因此保持良好的睡眠質量對身體健康至關重要。
中醫建議，晚上10點到凌晨2點是人體休息的最佳時間，要盡量確保在這段時間內入睡。 此外，中醫還提倡養成良好的飲食習慣，如規律和定量食用，慢慢咀嚼和吞嚥，不要暴飲暴食。 同時，中醫也強調適度運動、保持良好的衛生習慣、避免過度勞累等，這些都是保持身體健康的重要方面。
最後，老中醫不常提到的一點知識是關於草藥的應用。 中藥 中藥是中藥的重要手段之一**，但在日常生活中，我們對草藥可能知之甚少。 例如，中醫認為，一些草藥可以用來調節氣味，例如舒緩情緒的熏香和驅蚊的檸檬草;
一些草藥可以用來調節環境，如菊花清熱解毒，薰衣草幫助睡眠和放鬆; 有些草藥可以用來調節身體，如人參可以提神補氣，當歸可以調節月經和補血。 通過了解這些草藥的特性和應用，我們可以在日常生活中更好地利用草藥來保持身體健康。
綜上所述，老中醫不講的知之甚少，包括飲食調理、情緒調節、生活方式調整和草藥應用。 這些小知識雖然不為人所知，但蘊含著豐富的智慧和實用價值。 通過理解和應用這些小知識，我們可以更好地保持身體健康，提高生活質量。 因此，希望大家能夠更多地了解和學習這些古中醫不常提及的小知識，讓中醫的智慧在我們的生活中發揮更大的作用。