在寒冷的冬天喝一碗湯，禦寒保身，最適合搭配他們

冬天，一碗熱湯無疑是禦寒的好幫手，如果搭配合理的話，還可以調節內臟，為來年的健康奠定基礎。

他們來做湯，既美味又健康。

羅漢果：滋潤腸燥順的好產品。

羅漢果味甜，清涼，主要屬於肺和大腸經。 其主要作用是清熱潤肺，平腸瀉藥，常用於肺乾咳、咽痛、失聲、便秘等。 日常生活中有多種使用方法，例如將其浸泡在沸水中、湯劑、粥或燉湯中。

但需要注意的是，由於羅漢果的寒性，體質寒冷或脾胃虛者應慎用，不宜長期食用。

陳皮：調氣健脾，幹化痰。

橘皮，尤其是多年的橘皮，具有極高的藥用和治療價值。 中醫認為，陳皮味苦辛，性質溫熱，主要屬於肺脾經。 其作用主要是調氣健脾，乾濕痰，常用於胸悶、少食、嘔吐腹瀉和咳痰。

現代藥理學研究發現，橘皮的主要成分包括橙皮苷、川陳皮素和橙皮素等類黃酮，以及辛弗林和揮發油。 在陳釀三年以上的橘皮中，黃酮類有效成分的含量會隨著年限的增加而增加。

百合：補陰潤肺，清心靜神經。

百合，無論是新鮮的還是乾燥的，自古以來就被廣泛用於飲食療法。 《本草綱目》記載：“新百合可蒸或煮，肉質較好; 那些這樣做的人會製作麵粉食品，這對人們最有益。 ”

百合花味道甜美，天性略冷，主要是由於肺和心經。 其功效是養陰潤肺，清心鎮靜神經，也可用於後期熱病、疲勞煩躁、失眠、失夢等後期的餘熱。

新鮮百合可以作為蔬菜使用，有一定的潤肺清熱作用，但與藥用百合不同。

需要注意的是，感冒、缺寒、出血、脾胃不好的人應避免食用百合。

山藥：養脾胃，養肺。

山藥可以與百合和真菌一起製作濕潤的菜餚，也可以用於各種湯中。

山藥味甜，性質扁平，主要是由於脾、肺和腎經。 其作用是滋脾胃，滋肺養腎。 山藥主要用於改善脾虛、缺食、長期腹瀉、尿頻、缺熱、口渴等症狀。 用麩皮炒的山藥有補脾補胃的作用。