大家好，我是你們的老朋友富貴！ 今天，我們就來談談過年需要特別注意的飲食禁忌。 正月是新年的開始，也是我們中國人最重視的月份，畫面吉祥健康。 因此，在這個特殊時期，人們對食物的關注度很高。 下面就讓我來詳細告訴你這八大禁忌，保證你的龍在你抬起頭來之前，是你身體的兩倍好，一年四季都會順暢順滑！
禁忌一：大魚、大肉、暴飲暴食。
過年大魚大肉，家家戶戶的餐桌上都少不了大魚大肉，但要放輕鬆，不要吃得過飽。 吃多了，不僅會讓胃部難以忍受，還容易引起各種疾病。 所以，仔細慢慢地吃就夠了，吃飽七八分鐘就夠了。 這樣，您就可以在不給身體帶來負擔的情況下享受食物。 
禁忌二：貪飲冷飲，傷脾胃。
雖然第乙個月的天氣開始變暖，但現在還不是沉迷於冷飲的時候。 喝冷飲容易傷脾胃，導致腹瀉、腹痛等問題。 因此，最好喝水或溫水，吃水果時盡量選擇室溫。 這樣，我們就可以保護我們的脾胃，讓它們正常工作。
禁忌3：空腹飲酒會傷肝胃。
過年聚會很多，喝酒自然少不了。 但切記不要空腹飲酒，因為不僅容易喝醉，還會對胃粘膜和肝臟造成很大的傷害。 因此，在喝酒之前，一定要吃點東西來緩衝胃，比如喝點牛奶，吃點麵包等。 這樣既可以減少酒精對身體的傷害，又可以避免醉酒的尷尬。
禁忌4：吃太多辣，變熱，傷身體。
有人認為過年吃點辛辣的開胃菜很有開胃口，但其實吃得太辣就容易生氣，喝水。 這不僅容易導致口腔潰瘍、便秘等問題，還會影響機體的免疫力。 所以，一定要有一定程度的辛辣食物，一定要根據自己的身體狀況來決定是否適合辛辣食物。 如果吃了辛辣食物後感到不適，應及時調整飲食。
禁忌五：食物要克制，搭配要慎重。
新年有很多食物，但是在享受食物的同時，也要注意食物限制的問題。 比如螃蟹和柿子不能一起吃，因為螃蟹中的高蛋白和柿子中的單寧酸結合容易產生胃結石; 菠菜和豆腐也不宜一起吃，因為菠菜中的草酸會影響豆腐中鈣的吸收。 因此，搭配食物時必須小心，避免同時食用相互相容的食物。 如果您不確定哪些食物是相容的，您可以檢視相關資訊或提前諮詢專業人士。
禁忌6：盲目補品會適得其反。
很多人會在過年的時候選擇一些補品來滋養身體，但盲補品卻是一大禁忌！ 雖然補充劑是好的，但它們也應該根據每個人的量身定製，並適度地進行。 否則，不僅達不到滋補效果，還可能適得其反，給身體造成負擔。 因此，在選擇補品時，一定要根據自己的身體狀況來，例如，氣虛的人可以選擇黨參、黃芪等補氣藥材; 缺血的人可以選擇當歸和地黃等補血草藥。 如果您不確定哪種補充劑適合您，您可以先諮詢您的醫生或專業人士。
禁忌7：忽視飲食衛生，口腔疾病。
過年人多，很容易忽視食品衛生問題。 但是吃不乾淨的食物很容易引起胃腸道疾病！ 因此，在享用美食的同時，您還應該注意食物的清潔度和新鮮度。 例如，蔬菜和水果在食用前應徹底清洗; 肉類在食用前應徹底煮熟; 剩菜應及時放入冰箱冷藏。 這樣，我們可以避免疾病進入口腔，確保身體健康。
禁忌8：不吃早餐會傷膽和胃。
在新的一年裡，許多人忽視了早餐的重要性。 但是不吃早餐是乙個很大的禁忌！ 因為經過一夜的食用，身體需要補充能量和營養來維持正常的功能。 如果不吃早餐，會導致膽汁濃度和膽固醇沉積等問題，容易引起膽結石、膽囊炎等疾病; 同時，也會影響胃酸分泌和胃黏膜修復的功能，容易引起胃潰瘍、胃炎等疾病。 所以，無論如何都要堅持吃早餐！ 早餐選擇一些營養豐富、易於消化的食物，如雞蛋、牛奶、麵包、燕麥等。 這樣既可以補充身體所需的能量和營養，又可以避免對身體的傷害。
好了，以上就是富貴給大家總結的過年飲食八大禁忌吧！ 我們希望您在享受美食的同時，也要注意自己的健康！ 記住這些禁忌並付諸實踐！ 最後，別忘了與您的朋友和家人分享！ 讓他們也了解並避免這些飲食誤解和雷區！ 下次再見！