文字：愛在我心中
不是每個家庭都是愛的避風港，但你必須愛自己，成為你的頭號粉絲。
不回家過年的人，心裡沒有“家”。
家應該是乙個充滿安全感的狀態，縮回乙個無論外面風雨無阻我都無所畏懼的狀態。
魯迅說：父母存在的意義，不是給孩子乙個舒適、富裕的生活。 相反，當你想到你的父母時，你的心會充滿力量和溫暖，這樣你就會有勇氣和能力克服困難，從而獲得生活中真正的快樂和自由。
根據馬斯洛的說法，“心理安全感不是身體上的房子或簡單的親屬關係，而是一種自信、安全感，以及免於恐懼和焦慮的自由。 ”
它就像乙個容器，裝著我的不安、尷尬、困惑、失敗......同時，我會為我的成功、喜悅和愛而歡呼。
如果只有血緣關係，沒有內在的慾望和對家人、父母的情感認同，就會帶來撕裂感，會讓我們感到縱和吞噬的恐慌。
很多人現在的處境是，自己的家鄉容納不下靈魂，另乙個國家也容納不下身體。
有多少人千里迢迢回家，只為吃一頓團圓飯。 當千家萬戶團聚，如果真的有“家”，誰不想回去呢？ （一點心理學）。
心理學專家崔慶龍說
在孩子和父母的關係中，只有當事人才能感覺到自己的心思是否放在對方的心裡，也只有當事人自己知道自己在對方心裡有多少位置，這甚至是不需要反思的東西，是一種潛意識的知道。
就好比，你為新年編輯了一條很溫馨的祝福簡訊，但在情感上，當你真的有事要做的時候，你不想和對方分享什麼，你下意識地知道你們之間的距離和界限，下意識地知道疏遠和溝壑的規模。
心理諮詢師談到了通心粉
乙個真正的“家”，是能支撐“人”和“心”的家，有情感的庇護，有愛的溫暖，有心理的聯絡，有能量的供應，而不是擺出父母的權威，繼續索要和擠壓你的心理空間。
當我回到家時，它就像一部連線到充電埠的沒電的手機，就像乙隻口渴的羔羊尋找草和溪流。
有些人在外面玩得很開心，但回到家鄉後，就會有身體和情緒上的反應，比如容易生氣、晚上睡不好、做噩夢。
尤其是面對長輩的時候，我覺得自己很傻，開始不由自主地討好身邊的人，雖然在情感上不願意和他們走得太近，但理智上還是乖乖聽從了長輩的教訓。
這就是自我功能抑制，其背後往往有競爭性強的育兒者，於是孩子通過自我壓抑讓自己變得更弱，認同照顧者“你不可能比我好”的投射。
作為乙個孩子，你害怕被拋棄和失去你的關係，所以你閹割和削弱自己，以換取在這段關係中占有一席之地。
回家過春節，面對全家人的愛恨情仇，以及家庭創傷的代際傳承，確實是個人成長的時刻。
這是對你這些年是否成長，你的傷口是否癒合，你的認知是否改善，你是否學會了愛的考驗。
如果你能在情感的洪流中堅定地站在自己的中心，用一雙時而感動，時而富有同情心的眼睛看著周圍的一切，那麼你就交出了近乎滿分的成績。
如果你做不到，但你可以隨時提醒自己回到你的中心，自我安慰自己，你可以說你正在通過。
但不管你交什麼樣的試卷，請給自己多一點時間，多給自己一點寬容，多一點自我安慰，少一點自我攻擊。
冰凍三英呎不是一天的寒冷，而這些痛苦已經存在了很長時間。 你只需要接納現在的你，不需要強迫自己去做自己該做的事，只要慢慢為自己感到難過，親近自己，一步一步地靠近你“心中的家”，那麼你和你的家人就能過上乙個喜慶祥和的春節。 （嶽玉墨-心路旅行者）。
願你的心中充滿溫暖和愛，不再害怕回家過年。