“戀愛5年了，男朋友說我要分手了，怎麼辦？ ”
情感**輔導：“戀愛5年後，男友說要分手，我該怎麼辦？ ”
李娜老師，我和男朋友戀愛了五六年，關係一直很好。 最近，男友突然提出分手，說跟我在一起覺得累了。 我覺得他只是在胡說八道，我不是那種特別唯物主義的女孩，我也不怎麼做。 如果說我有什麼不對的話，那就是我以前經歷過前男友的背叛，這讓我感到不安全。
我真的很敏感，有時候男朋友說錯話的時候，我都會想起來。 男朋友不在身邊的時候，我會為各種事情發愁，經常路過**，了解情況，每天打十幾個語音電話**。 那天，因為沒有及時接**，我和男朋友吵了一架，沒想到他突然因為覺得太累而分手了。
他認為我太依賴他了，以至於他沒有自己的空間，每天他要麼向我解釋，要麼被我監視。 這種情緒狀態讓他感到非常沮喪。 然而，我這樣做只是因為我太在乎他了，害怕失去他。 太愛乙個人不是錯了嗎？ 我覺得我很懂事，我從來沒有強迫過我男朋友任何事情。 他為什麼會有這種感覺？ ”
碎鏡重聚情感導師李娜：
姐姐，我想告訴你，其實你表現出來的行為，是戀愛過程中常見的一種“過度依賴”。 具體說來：
1.你對伴侶的反應極為敏感，哪怕是一句話或乙個動作都會讓你感到受傷，你會開始懷疑對方是否真的愛你，你會問對方。
2.我非常渴望伴侶的陪伴，我總是想和我的另一半在一起，我想和他共度每一刻。 如果對方不同意，我的心會很傷心。
3、非常希望對方能包容自己，經常通過發脾氣來測試對方是不是真的愛他;
在這種情況下，它指的是過度依賴另一半，將伴侶視為極其重要的存在，並且無法承受失去伴侶的後果。
這種人有一種極度渴望從愛中獲得力量的慾望。 然而，他們對愛情的要求太高，他們行為的傷害會導致他們推開深愛她的人。
由於他們一直與伴侶的規則，他們一直都很咄咄逼人。
例如，當你懷疑對方對你沒有深厚的感情時，你可以以質疑的方式與他交流。 然而，這種質疑的態度會讓你的伴侶感到受到攻擊，並有意識地與你保持距離，表現出一種疏離和迴避的狀態。
例如，他們的情緒會變得無法控制，他們總是會發脾氣來測試伴侶對他們的感情。 然而，每一次發脾氣都是一種攻擊性行為，可能會傷害你的伴侶。 起初，伴侶會試圖安撫他們，但久而久之，她們就懶得理會了，所以女孩會認為伴侶不再愛他們，然後變得更加生氣，導致關係的惡性迴圈。
此外，他們想要一段過於親密的關係，這實際上侵犯了伴侶的個人空間，他們想佔據對方的全部時間來滿足他們對愛情的渴望，導致伴侶在戀愛中感到沮喪，從而更加渴望逃離這段關係。
在這種互動方式中，通常對雙方來說都是非常痛苦的。
那些過度依賴他人的人，會感受到伴侶離開的痛苦和缺乏愛，總認為伴侶不夠愛自己，情緒不穩定，充滿焦慮，會採取一些行動來證明伴侶對自己的愛，比如發脾氣來吸引伴侶的注意， 等。
當乙個人變得依賴他人時，他可能會失去自己的空間，感受到伴侶的敏感，一直感到緊張，感到沮喪。 他也經常被伴侶的情緒傷害，生活變得謹慎。
這樣的關係是無法長期維持的，當一方無法忍受時，他們就會選擇分開。
要獲得幸福，就必須克服過度依賴的症狀，讓雙方都感到舒適，這樣才能一起享受美好的愛情體驗。 學會有效地管理人際關係是真正維持一段關係並長期修復受損情緒的唯一途徑。
2024年旅行指南