最近我一直在看一本書，發現舒適區這個概念很好，之前聽過很多人說，但好像沒有多少人理解。 所以我想根據自己的經驗分享一下我對舒適區的理解，希望對大家有所幫助。
年輕的時候，我有一段特別的熱情，我做事容易激進，經常想在短時間內把所有事情都搞定，有所作為，但是我遭受了挫折，我以前的熱情和激進也被吞噬了，很多計畫就這樣煙消雲散了。
年紀大了一點，似乎進入了另乙個極端，總是想做自己特別熟悉的事情，哪怕是聽歌看電視劇集這種被動輸入的事情，都只想看以前看過的，熟悉的。於是，我不斷地向自己妥協，越來越依賴過去的經驗來做事，結果，我變得越來越消極，偶爾覺得這種狀態就是步入中年的成熟。
但有句話說得好，“你可以欺騙任何人，但你不能欺騙自己。 上述狀態的結果是，當我在過年期間回顧這一年時，我覺得我其實與日常工作無關，讓我感到特別充實，我覺得“這一年沒有白費”。
最可怕的是，抱著這種心態久了，你會覺得自己不應該在任何事情上讓自己難堪，反正也不會為任何事情而難堪，甚至連原來的熱情和激進都沒了。
不過，這些年還是有一些事情我堅持了下來，比如每天聽自己喜歡的知識博主的播客，每天看第一手的人文社科精品課程（B站一整套課程，不短**片分享），還有一些紀錄片，看完之後， 寫一些短文。這些堅持不懈的事情產生了巨大的好處，遠遠超過我的異想天開。
於是我不禁反思，為什麼我堅持做這些事情，卻做不了其他事情。
想了很久，有一天看到上一篇文章提到的“認知覺醒”，終於覺得自己想通了。 事實上，關鍵是舒適區的概念。 此外，還有“舒適邊緣區”。
之前激進的我其實是想走出舒適區去挑戰自己，但後來我發現，挑戰的結果無非是證明自己很固執。 除了工作上必須完成的任務外，其他的自我挑戰都可恥地失敗了，越是需要堅持很長時間，結果就越難看。 但你不需要開始激烈的自我挑戰，你只需要做一點點，但你堅持下去。
所以生活真的很糾結，但如果你真的想一想，真正執著的是什麼，畢竟如果一件事情只能持續乙個星期，那麼事情再強大，也沒有什麼值得誇耀的。
相反，乙個微不足道的事件，經過幾年的積累，會產生巨大的變化，這就是我們所說的很多“複利效應”。 我們經常看到，如果乙個人從很小的時候就開始存錢，哪怕每個月存一點點錢，30年後，他就會存一大筆錢。
最近，一部名為《3000日元怎麼用》的日劇中有一句著名的句子：“人們會因為3000日元（144元人民幣）而過上不同的生活。 “其實就是說，你可以做能做能做的事，也可以努力，能堅持不一樣的生活。 （ps：如果你想看我寫這個節目，可以給我留言，我會嘗試寫一期）。
其實同樣的寫作方式，越是需要長期堅持這種事情，你就越是遵循同樣的原則，可以用一句話來解釋：如果你下定決心要堅持用意志力做某件事，那麼請把你的每日目標定得很低， 如此之低，以至於你甚至不需要毅力來堅持下去。
更進一步，不要讓自己完全跳出舒適區，做強烈的自我對抗，很容易放棄，把自己放在舒適邊緣區，或者舒適拉伸區，這樣從長遠來看，你不僅會收穫效果，還會獲得自信。
因此，複利曲線和舒適的拉伸區是一對好搭檔**。 總之，它們可以讓我們對耐心的力量有乙個巨集觀的視角，而這種力量適合每乙個普通人。 關於舒適伸展區的概念，《認知覺醒》的作者說。
對了，我強烈推薦大家去讀一讀《認知覺醒》這本書，之前沒看過也以為這是乙個比現實更大的噱頭，類似於成功學習的那種，但是我抱著開啟書的有益態度讀了它，卻發現裡面滿是乾貨， 而我的上一篇文章《從無效的閱讀到能夠開始輸出，我走過了多少條路》也提到這本書幫助了我。可以在微信閱讀中閱讀，非常方便。
3.複利效應。
複利效應是好的，其實是因為它最終帶來的規模，當規模積累到一定程度時，就會浮現出超出你想象的東西。 很多玩法只能靠規模來玩，靠著規模來達到壓倒性的優勢，相信大家也能體會到，舉個例子大家可能更能理解：
既然最近某位明星**的事件很火，那我們就再來談談健身這件事**吧。 在與專業健身教練聊天之前，他表示，對於每天去健身房鍛鍊的人來說，前三個月不會有任何明顯的效果，屬於基礎建設過程，他每天都覺得很累，但客觀的運動量並不大。
直到三個月後，當你一口氣做完幾百個啞鈴和幾十個引體向上時，你才開始真正適應，到了第二年，身體適應了高強度的訓練，這個時候的訓練量可以和兩年前乙個月一樣好，這就是複利， 規模越大，你得到的就越多。
為什麼專業人士說這個明星的**方法不適合普通人，因為人**是工作，我們是在業餘時間**，能投入的精力和金錢帶來的回報根本不在同乙個數量級。 這不是規模問題，遊戲玩法肯定是不同的。
底線：每天堅持“低目標”會讓你達到很高的高度。 找到乙個你舒適的區域，在你的舒適區努力工作會讓你的生活更美好，達到難以想象的高度。 複利效應的關鍵是積累，積累的關鍵是每天都能做，而不是一次做多少。 達到規模後，可以請普通玩家玩，解鎖更多玩法，達到複利範疇。