越吃一道能讓你眼睛明亮的菜,它就越有營養和滿足感,即使是挑食的人也喜歡吃它!

Mondo 美食 更新 2024-02-14

1. 準備工作胡蘿蔔:選擇新鮮胡蘿蔔,清洗乾淨,去皮,去掉尾巴,切成薄片。 將胡蘿蔔進入汽船中蒸,然後搗碎胡蘿蔔泥。 將胡蘿蔔泥漿和麵粉混合並新增調味品酵母粉和水,攪拌成麵糰。

2.揉麵糰:將混合好的麵糰揉成麵糰,然後發酵約1小時。

3.切麵糰:麵糰發酵後,取出,在砧板上撒上一層幹麵粉將麵糰揉成粗條,切成小塊。

4、二次發酵:將切好的麵糰塊放在蒸抽屜上,保持一定的間隔,避免相互粘連。 再次發酵,約3分鐘。

5.蒸:放置蒸抽屜汽船在上面,蓋上鍋蓋,用大火蒸。 水開始蒸後,繼續蒸 10 分鐘。

6.燉:關火後,讓小饅頭燉 1 分鐘。 同時,應迅速開啟蓋子,避免蒸汽滴落小饅頭,影響外觀和口感。

7.包裝和儲存:要小饅頭完全冷卻後,放入塑膠袋中,密封,放入冰箱冷藏儲存。 下次吃飯時,稍微加熱一下。

胡蘿蔔包蓬鬆蓬鬆,不需要新增任何色素。 製作簡單,美味營養。 胡蘿蔔是秋冬季節的時令食品,被譽為“小參”。 它很豐富葉酸胡蘿蔔維生素、維生素和膳食纖維等營養素。 多吃胡蘿蔔是的增強免疫力改善貧血,滋養肝眼,促進身體發育。 因此胡蘿蔔包不僅滿足食慾,而且對身體健康非常有益。

胡蘿蔔泥漿應該是均勻的:在製作中饅頭過程,將胡蘿蔔將果泥均勻地混合到麵糰中,沒有顆粒胡蘿蔔泥。 也可以放置它胡蘿蔔壓縮胡蘿蔔榨汁,再拌入麵糰中,親身感受胡蘿蔔果泥的味道更香。

2.充分揉麵糰:發酵麵糰取出後,必須揉一會兒才能蒸出來小饅頭它會有一種層次感和咀嚼感。

胡蘿蔔包這是一道美味又營養的家常菜點心。製作簡單,口感柔軟蓬鬆,口感香甜可口,特別適合挑食者。 胡蘿蔔富含多種營養成分,能夠:增強免疫力、改善貧血、補肝、護眼等。 通過製作胡蘿蔔包,我們可以在家中享受高品質的美味佳餚點心為全家人帶來健康和營養。 將胡蘿蔔當摻入食物中時,不僅豐富了口感,而且增強了營養價值。 所以,你不妨試一試胡蘿蔔包並讓它成為您家中餐桌上的新寵。

相關問題答案

    眼睛越亮越吃,營養豐富,滿足感越強,即使是挑食的人也愛吃它!

    準備 根胡蘿蔔,清洗後沖洗並頂部,然後切成小塊胡蘿蔔片。將胡蘿蔔將切片放入鍋中蒸熟,蒸熟後搗碎胡蘿蔔搗成泥,冷卻備用。.準備 磅麵粉和 克酵母粉。將胡蘿蔔加入果泥麵粉,然後加入酵母粉和適量的水。用筷子攪拌成麵糊,然後開始揉麵糰。將麵糰發酵約 小時。.乙個小時後,麵糰已經發酵。撒一層幹麵粉在砧板上,取...

    越吃一道能讓你眼睛明亮的菜,它就越有營養和滿足感,即使是挑食的人也喜歡吃它!

    越吃一道能讓你眼睛明亮的菜,它就越有營養和滿足感,即使是挑食的人也喜歡吃它!大家好,我是傻妹妹 食物,最近婆婆除了饅頭還在包子包子,因為家裡的白菜最多,做蔬菜餡簡單又省事,不用聞油煙味。可是我天天吃,實在是有點吃膩了,最後鼓起勇氣對婆婆說 媽,咱們換個口味吧,到時候我吃了白菜就變成白菜了,婆婆和媽媽...

    吃得越多,眼睛越亮, 3道“護眼菜”,眼睛乾澀疲憊一定要試試

    胡蘿蔔是一種充實維生素乙個蔬菜,對眼睛的保護作用非常顯著。而用一道叫做胡蘿蔔面魚的菜,可以更好地攝入胡蘿蔔營養物質,從而增強眼睛的亮度和健康 首先,將胡蘿蔔切成薄片,蒸熟。接下來,它將被蒸熟胡蘿蔔適量搗成泥土豆將澱粉攪拌成麵糰,揉成魚狀胡蘿蔔帶。將胡蘿蔔將條狀物在沸水中煮熟,然後用冷水冷卻以備後用。...

    吃得越多,眼睛越亮, 3道“護眼菜”,眼睛乾澀疲憊一定要試試

    胡蘿蔔這是為了保護眼睛健康重要成分之一。胡蘿蔔富含 胡蘿蔔元素,這是乙個能夠轉化為維生素一種營養素。維生素A代表保持視力健康之危急,可以保護角膜跟視網膜保護免受損壞,並減輕壓力眼睛疲勞和乾燥的感覺。為了更好的享受胡蘿蔔的營養,你可以嘗試做一道菜美味胡蘿蔔粉魚。首先,將胡蘿蔔切成薄片,蒸熟搗碎成泥,加...

    吃得越多眼睛越亮, 3道“護眼菜”,眼睛乾澀疲憊一定要試試

    眼睛在我們的身體中非常重要器官然而,在當今電子擴散的時代,我們經常面臨計算機 平板電腦和智慧型手機,眼睛容易乾澀 眼睛刺激和眼睛疲勞等等。尤其是在當前特殊時期,大家都需要在家工作或者上網課,長期使用眼睛會導致眼睛健康病情正在下降。因此,用充足的營養來呵護眼睛是很重要的。在這篇文章中,我們將向您介紹三...