你認為你無力改變現狀嗎？ 也許你只是忽略了你解決問題的能力，而忽略了你還有其他選擇來處理它們。
當人們遇到麻煩時，通常有兩種情況：
首先是以成年人的思考能力、感受能力和行動能力來面對問題，此時做出的行動通常有助於解決問題。
二是陷入孩子的狀態，無法用**思維來面對問題，容易忽略很多真實情況資訊，不認為自己能解決問題，不去想可能的解決方案，而是陷入被動，等待大人自救，幫助他們走出困境。
就像小昊是乙個優秀的策劃者一樣，提出的專案通常都會有很好的效果，但作為不同小組的資深同事的阿嬌總是對小昊的提案內容提出批評，而小昊在面對阿嬌的批評時總是不知所措，只能默默地聽她找自己的茬，不知道該如何阻止阿嬌的批評。
事後，小昊會很著急的不斷修改自己的計畫，以免給阿嬌找茬的機會。
在這種情況下，小浩忽略了自己的能力和過去的成就，他其實並不需要聽阿嬌的指示，他也有能力做好工作。 同時，他誇大了阿嬌的權力，錯誤地認為阿嬌有資格評價自己，決定自己的專案。
其實阿嬌不是小昊的老闆，也沒有權力干涉小昊的計畫，那麼為什麼小昊這麼在乎阿嬌的挑剔，卻無法反駁阿嬌呢？
那是因為面對阿嬌的挑剔，小昊又回到了孩子的狀態，就像被媽媽罵的時候一樣，他無法反抗，張嘴回應只會被罵得更厲害，他只能等媽媽罵夠了才停下來，或者等爸爸跳出來做和事佬來救自己， 他什麼也做不了。
當豪陷入幼稚狀態時，他忽略了其他選項的存在，例如他可以使用：
無視她的批評，想批評或假裝沒聽見就離開現場;
禮貌地告訴阿嬌，他感謝她的建議，但他已經對這個專案有了想法，以後有機會參考她的想法;
一一回應阿嬌的批評;
直接告訴阿嬌，她希望自己能尊重自己，並要求阿嬌停止批評。等。
面對阿嬌的批評有很多不同的方式。 當豪發現他可以有不同的選擇並採取新的行動來面對它們時，他就有機會幫助自己解決問題。
以小昊為例，當我們陷入人生的無能為力時，我們可以重新審視困境，找到那些被自己忽視和誇大的點，用最好的思維方式重新思考和解決問題。
獲得單一的觀點很容易，所以試著和朋友討論，通常是從別人的角度來幫助你看到你沒有看到的東西。
嘗試討論：重新定義問題是什麼，是否有可能改變（如何解決），哪些選項是可能的，你想使用哪些選項，可以採取哪些不同的行動......等。
其實，很多時候人們只是因為對資訊有誤解或者不理解某些資訊而忽略了，比如用錯了減肥方法，一直沒能減肥，很可能是因為不知道相關知識，沒有足夠的資訊，用不適合自己的減肥方法。
因此，在檢查是否有任何冷漠的同時，您還可以收集更多的資訊並檢查資訊的正確性，以幫助您思考和解決問題。
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