長期抑鬱症如何影響身體健康？

長期的抑鬱情緒不僅對心理健康有深遠的影響，還會對身體健康產生負面影響。 以下是抑鬱情緒對身體健康的一些主要影響：

1.免疫系統受損：長期的抑鬱情緒可能會抑制免疫系統的正常功能，使身體更容易受到感染。 抑鬱症患者往往更容易患上呼吸道感染和慢性疲勞症候群等疾病。

2.心血管問題：抑鬱症與心血管疾病之間存在關聯。 長期的抑鬱情緒可能導致體內炎症反應增加，增加患心血管疾病的風險，包括高血壓、心臟病等。

3.睡眠障礙：抑鬱症患者經常有睡眠問題，包括失眠或過度嗜睡。 這種睡眠障礙會影響人體的生物鐘和新陳代謝，增加患其他慢性疾病的風險。

4.食慾變化：抑鬱症會導致食慾改變，一些患者可能會食慾不振，而另一些患者可能會通過暴飲暴食來緩解情緒。 這種飲食變化會導致體重波動，並增加患糖尿病和肥胖症等疾病的風險。

5.慢性疲勞：抑鬱症患者經常會出現持續的疲勞和虛弱。 這種長期的疲勞會導致身體對生活中的活動感到不知所措，影響日常生活的質量。

6.疼痛症狀：抑鬱症患者常伴有身體疼痛，如頭痛、肌肉疼痛等。 這些痛苦的症狀會增加疾病的負擔。

7.荷爾蒙失調：抑鬱症會導致體內荷爾蒙失衡，包括腎上腺素和皮質醇等荷爾蒙分泌異常，進而影響多種生理過程。

8.生活習慣的改變：抑鬱症患者可能會放棄健康的生活習慣，例如運動和社交活動。 這些變化會影響許多方面，例如體重、心血管健康等。

因此，及早發現和**抑鬱症對於保護身體健康至關重要。 包括心理、藥理學和生活方式改變在內的綜合方法可以幫助緩解抑鬱症症狀並改善身體健康。 如果您懷疑自己或其他人可能患有抑鬱症，建議您尋求專業心理學家的幫助。