愛不愛自己，照照鏡子就知道了
當你照鏡子時，你看到了什麼？ 頭髮凌亂，乾枯暗淡，眼神暗淡，整個人看起來毫無生氣; 你的身體開始不知不覺地發胖，臉上、腿上、背上都有多餘的脂肪; 你的笑容已經消失了很久，表情僵硬，只能強顏歡笑......
也許你看到了自己，歲月的痕跡已經悄悄地在臉上留下了皺紋和白髮，這些都是我們成長的印記，更值得我們珍惜。
雖然我不再像年輕時那樣苗條，但我堅持健康的飲食和定期運動，以保持良好的身體狀況。 我可能沒有很多錢，但我對乙個和睦的家庭和孩子們的穩定工作感到非常滿意。
但如果你內心感到某種恐懼或自我批評，那就照顧好自己，因為鏡子可以反映出我們內心的恐懼和自我批評。
不管你愛不愛自己，你都可以在鏡子裡找到答案。
在一次電視採訪中，張德芬先生提出了乙個發人深省的問題：“你喜歡微笑的自己嗎？ 你有勇氣面對鏡子裡的自己，大聲說出“我愛你”嗎？ ”
這似乎是乙個簡單的問題，但對許多人來說，它充滿了挑戰。 “我愛你”，說出這三個字有多難; 在鏡子裡，為什麼笑起來這麼奇怪; 我不夠漂亮，這就是為什麼沒有男人喜歡我; 我需要深吸一口氣，然後才敢看我的......
我們常常在人生的道路上迷失自我，對自己有很多不滿，內心脆弱，不能獨處，內心深處的情感沒有被清除......我們什麼時候才能自信地面對自己和他人？
很多人羨慕張德芬先生在鏡頭前的溫柔和堅定，但如果你了解了張德芬先生的前世，你會發現，即使是成功的人，也很難完全接受自己。
張德芬老師早年名利雙收，從美女主播到企業高管，事業非常順利。 然而，在38歲那年，她有乙個幸福的家庭，有兩個孩子。
然而，她開始討厭現在的自己，覺得做任何事情都很無聊，甚至患上了抑鬱症。 在尋求自助的過程中，她遇到了美國著名的內在成長專家、《生命的重建》的作者、自我療癒世界的“第一夫人”路易絲·海伊，她給了她重拾自我和幸福的力量。
儘管路易絲·海伊的生活陷入困境，但她從未放棄過自己。 面對父母離異、欺凌毆打、丈夫拋棄、癌症等，她始終堅持自我療癒，完成了人生的轉變。
她還與他人分享她的經驗，帶領他們走上自我成長的道路，提高他們的生活質量。 "鏡子練習"這個工具因她的傳播而廣為人知，幫助無數人看到了自我價值和世界的愛。
路易絲·海（Louise Hay）堅信，只有相信自己值得被愛，才能真正看到世界對我們的愛。
在鏡子練習中，張德芬先生發現了自己不快樂的原因——“不夠愛自己”。 她發現，站在鏡子前，面部肌肉僵硬，笑得詭異，對自己說“我愛你”時，她覺得很尷尬。
這其實反映出我們對自己有很多“偏見”，看不清自己。 然而，“鏡子練習”可以幫助我們接納自己，愛自己，因為“鏡子裡你和自己的關係，就是你和外界的關係”。
所以，讓我們一起開始鏡子練習吧，接納並愛自己吧！
張德芬老師通過鏡子練習找到了治癒自己的方法，也拓寬了自己的人生視野。 為了將這種有益的做法介紹給中國，幫助更多的人喚醒自愛的能力，她受路易絲·海的委託，設計並領導了《喚醒內心的奇蹟》一書21天愛練習“課程。
多年來，鏡子練習一直是一種自我修復的方法，她希望將這種經驗分享給更多的學生。 她說，每次和學生一起練習，她都恢復了營養。
很多人在開始修行的時候，心中都會有各種障礙，但隨著你越來越努力地練習，你會覺得自己越來越好了。 你的笑容變得更燦爛，你的四肢不再僵硬，你開始想一直和美麗的自己在一起......這些是鏡子練習喚醒的內在“愛的奇蹟”。
路易絲·海伊（Louise Hay）曾經說過：“鏡子練習是你能給自己的最有愛心的禮物之一。 而由張德芬先生親自設計並主持的“喚醒內在奇蹟”課程《愛的21天練習》，除了映象練習外，也為學員們提供了更多的滋養和祝福。
在 21 天的時間裡，我們將提供全面的培訓，包括映象練習、冥想、作業和解釋，以幫助您更有效地掌握和使用這個工具。
該課程將圍繞三個主題進行：第 1 部分：學習自我保健，第 2 部分：愛你內在的孩子和釋放恐懼，第 3 部分：治癒關係和接受豐富。
此外，我們還贈送了預備課程“映象練習”、DELPHEN講座福利課程和“映象練習”電子書，以幫助您更好地理解和練習。
親愛的你，如果你總是忽視自己的情緒、感受和需求，不敢面對鏡子裡的自己，對自己的缺點感到愧疚，吝嗇對自己的肯定和讚美的話語，總是批評自己，沒有處理好親密關係和親子關係，經常有衝突和......那麼，我誠摯地邀請大家一起來參加張德芬先生的《喚醒內心的奇蹟：愛的21天修行》，給自己乙個全新的覺醒和整理。
張德芬老師親自設計授課，路易絲·海賦能，讓你在21天內愛上練習，創造屬於自己的內心奇蹟。 點選下方欄目立即購買，僅售199元！