這道菜已經9個大人吃過了，不知是“高手”，清腸排毒，堅持有效果

它生長在海邊的石頭上，根長而白，在北方主要以乾蔬菜的形式出現，新鮮龍的鬍鬚相對稀缺。 俗稱海石鮮花或石花椰菜，因其長得像流淌的龍鬚而得名。 它常見於冷菜中，富含纖維和多醣，促進腸道蠕動，熱量低。 此外，它還富含膠原蛋白、鈣、鐵、鎂等礦物質，總膳食纖維含量高達80%，呈弱鹼性，是一種珍貴的成分。

與普通成分相比龍的鬍鬚鐵豬肝十幾倍，鈣含量是海帶高三四倍，含鋅量更高海帶裙帶菜等。 這種常見的食材，營養豐富，酥脆爽口，而且製作起來容易，特別適合春天**。 持續消費將帶來顯著的結果。

龍的鬍鬚它不僅提供營養，還能提神和緩解油膩。 龍芥末冷沙拉還新增了外觀芫荽跟青椒而促銷，無論是家庭日常還是宴會，都可以當做一道精緻的冷盤。 即使是新手廚師也可以輕鬆處理它，而且製作簡單，新鮮可口。

會晾乾龍的鬍鬚用清水沖洗，浸泡半小時，撿起碎屑，再次沖洗瀝乾，放在一邊。 請注意，浸泡時間不應太長，以保持酥脆的味道。

加入小碗中淡醬油香醋、糖、糖、老教母，蒜蓉和鹽，攪拌均勻，製成醬汁。

將水排幹龍的鬍鬚芫荽段落青辣椒將絲放入容器中，倒入準備好的醬汁並混合均勻，然後放在盤子上。

（1）龍芥末不需要焯水，用冷水洗淨後可直接混合。

（2）其他配料可根據口味新增，如花生、黃瓜等。

3）根據個人口味調整調味料，喜歡酸的多加醋，喜歡辣的就增加老教母劑量。

龍的鬍鬚豐富膳食纖維它有助於促進腸道蠕動，幫助清除體內毒素，清潔腸道。

龍的鬍鬚作為普通的冷盤，它不僅口感清爽，而且營養價值豐富，功效多樣。 通過堅持飲食龍芥末冷沙拉，您將體驗到清潔排毒、助**、補陰清熱的健康功效。 趁著春天的時間，嘗試做這道菜美味冷盤，為身體健康增添一絲清爽的味道。