停止思想的方法的魔力

人的生命是由心靈和身體組成的。 心靈的智慧是人類的武器，因此，人類牢牢地處於所有靈長類動物的頂端。 但萬事萬物都有兩面性，人類智慧的心臟也是一把雙刃劍，在為人類創造燦爛文明的同時，為人類製造煩惱、情感和慾望。

從養生的角度來看，一顆純潔的心和少的慾望更有利於生命的休養和修復。 那麼我們要想保持健康，就必須刻意消除分心的念頭，減少慾望，讓生活狀態回歸簡單，這就不得不面對分心念頭的問題。

作為一種心理暗示，分散注意力的想法旨在陪伴人們一生，像影子一樣跟隨他們，並一直存在。 分散注意力的想法很快就開始了，突然之間，閃電和燧石，我們想要攔截它，我們想要它。

模仿用反導系統攔截飛彈的原理，應該作為一項特殊練習來做。 這就要求我們首先將心思調整到相對安靜的心理背景，當念頭來襲時，一定要鍛鍊敏銳的感知能力，然後輕輕敲打上下牙，默念“停止”二字，迅速停止分心念頭的發展。 當然，這種鍛鍊絕不是一蹴而就的事情，需要堅持長時間的反覆鍛鍊，直到能有效停止分心的思緒。