在物質文明日趨豐富的現代社會，無數人經常陷入焦慮之中，身體會莫名的不舒服。
年輕一代也是30歲，身體60歲，身心總是不同步前進。
當然，我也不例外。
看到有人推薦李欣的《經典中醫啟蒙》，好奇地讀完後，心裡彷彿恢復了活力。
現代人之所以疲憊，歸根結底是情感上的不和諧。
傳說印第安人有乙個習俗，如果他們走得太快，他們就會停下來，白人問他，他為什麼停下來？
印第安人回答說：“走得太快了，我的靈魂跟不上。 ”
《黃帝經》說：
適度吃喝，有規律地生活，不要白費力氣，這樣你才能形成並像上帝一樣，結束你的日子，活一百歲。《黃帝內經》中關於“形與精神”的認識很多，其中有一句很有名的：
靜與虛，真氣由而來，靈被守護，疾病從來都不安全。
想得太遠，想得太多，總是想著事情，不停地拿著手機看這個那個，或者不停地說話，不停地做事。
大腦總是像一台永動機，不斷地引導我們到處走，但從不問我們的心是否還在原地。
我們很多人都像電視劇集《去風裡》裡生活的徐鴻鬥一樣，指標在巨大的時鐘裡，一直停不下來，直到他倒下，才發現自己迷失了很久，那個自我就是自己的心。
如果你不一直注意，你就會失去注意力的能力。
《道德經》 說：
相反的運動是弱者的使用。這句話也用在我們生命的本質中，要讓往上走的往下走，往下往上走。
因此，我們必須有勇氣和力量，看穿生活中現實的幻覺，讓自己靜靜地坐一會兒，或者去大自然中散步，不說話，不看手機，回到自己身上。
大學 說：
從天子到蜀人，都是以修身為本。“想要修身的人，首先要正正自己的心。 ”
王增琪和王老在雲南居住時，昆明有一家“蒸鍋雞”店，沒有店名，門口掛著一塊牌匾，上面寫著四個大字：“修正義”。 這就是為什麼大家都稱這家餐廳為“修義”。從前，昆明百姓一說：“今天我們要修義”，聽了這話，就知道這是要吃“蒸鍋雞”。
當時讀到這篇散文的時候，心裡很開心，我把吃東西稱為一種健康的氣，吃飯的人的心情一下子就不一樣了，既滿足了食慾，又培養了一種對內心世界的英雄氣。
我們在日常生活中總會面臨很多選擇，吃什麼，買哪乙個，是留學還是留在中國，各種多項選擇題需要我們給出明確的答案。
至於原因，我們已經習慣了權衡利弊，用自己的思維去比較分析，其實最適合我們的答案可能已經偏離了我們很久了。
就像《蒸鍋雞》被戲稱為“修正”一樣，我們為什麼知道去那家店，因為那是心的選擇，滿足味蕾的需求，我們更在乎的是心是否需要。
雖然是賣場的一種營銷方式，但也說明，內心的需求才是人的真實需求。
李昕老師也提出了人類經驗的觀點：
如果我一直在猶豫和思考一件事，我會提醒自己，我現在的心理程式是錯誤的，我應該切換到它，如果它不起作用，我會先放手。
如果我們徘徊在迷失的思想中，就像登上火車去市場一樣，從那裡我們開始從神變成病人。
如果現在有一件事的答案，而且很讓人放心，不去想，這是最好的答案。 當面臨抉擇，沒有答案，想了又想，你的心在翻騰，睡不著覺，有幾種可能：第一，這件事不適合你，你不需要參與，而是被名利的得失所吸引，但你知道，在你內心深處的生活中，這不是正確的事情， 所以你在那裡猶豫不決。第二，這件事情還沒到你做決定的時候，虛空中的氣勢還沒有到來，答案還沒有形成。一切的最佳解決方案是現在的和諧和過去的積累。
只要我們發現生命的列車正朝著異常的方向前進，我們就必須轉過頭來，回到正確的位置。
心也包含善念和惡念，我們身後的每乙個念頭、每乙個字，其實都蘊含著巨大的力量。
真心祝福，不要掉進“怨恨之海”。
正如佛教中有一句話：
不要作惡。 追求一切美好。 自我淨化。這幾年，我讀的書越來越多，我發現知識的海洋和宇宙一樣浩瀚無垠。
有時我甚至會感到非常無力，尤其是對於像我這樣沒有難忘記憶的普通人，以及一系列我無法一口氣吞下的知識。
誠然，不能咀嚼太多，“人生沒有盡頭，學習沒有盡頭”也是事實。
正是通過這種方式，他意識到自己生命的侷限性，你所知道的只是你的一面，他所知道的也是他世界的一面。
有一期《圓桌派》演員何冰說，他的乙個朋友說了一句話，讓他突然松了一口氣，他說：
托爾斯泰曾經說過，乙個作家再偉大，他也只是在寫他個人的部分。偉大的作家還是這樣，為什麼我們這些普通人，執著於世界的一邊，偏執到底。
各種學科、知識、技術在幾千年的流水裡不斷完善和進步，我們應該意識到生命的短暫和思想的侷限性。
不要總是慷慨激昂地站在視覺上大喊大叫，讓自己被畫成監獄。
在不承認自己的侷限性的情況下，他們總是像乙個不成熟的孩子一樣發生衝突，成為乙個極端的個體。
梁曉生在董宇輝的直播間也表示，可能他能寫的只是他熟悉的領域，如果讓他寫職場、經濟等，他就寫不出來了。
我們不應該站在自己的光下看世界，我們懂得的不多，我們的知識有限，我們讀書有限，我們讓自己的思想封閉，我們既看不到別人的光，也不能照亮自己。
我喜歡《黃帝內經》中的一句話：
“與萬物一起漂浮在成長的大門上”。
現在正好是春天的到來，天地誕生，萬物光輝。
讓你的生活回歸本性，走過那麼多路，遇到過很多不好的事情，你總要明白，總有一天我們會歸於塵土，沒有什麼特別的物品。
讓自己被內心引導，如果它是正確的，那麼你的生活中就會有新的顏色和光明，你就會完整和自給自足。
願我們都能成為完整而純真的自己，就像李欣先生書中提到的雅克爺爺的座右銘：
“保持安靜，學習，為他人服務。”
除了物質生活，我們更應該明白來到這個世界的真諦。