你知道嗎？ 你的身體是酸性還是鹼性會影響你的健康和身材。 中醫認為，人體的酸鹼平衡是維持生命活動的重要條件，如果身體酸性過強，會導致氣血失衡，出現胃痛、胃潰瘍、痛風、糖尿病、肥胖症等各種疾病。
如果身體呈弱鹼性，則可促進新陳代謝，增強免疫力，預防和**各種疾病，消除多餘的脂肪，塑造完美的身材。 那麼，如何使身體呈弱鹼性呢？ 其實，只要注意飲食，多吃鹼性食物，就可以達到這個目的。
今天就給大家介紹6種鹼性食物，它們不僅能強健脾胃，促進營養吸收，還能讓孩子長高，成為父母的驕傲。 想知道這6種鹼性食物是什麼嗎？ 請繼續閱讀！
葡萄是一種強鹼性食物，含有豐富的維生素、礦物質、果膠和花青素等它可以中和體內的酸，調節酸鹼平衡，還可以抵抗氧化，延緩衰老，預防癌症。
葡萄還可以健脾健胃，增加食慾，促進消化，對脾胃虛弱、食慾不振、消化不良的人有很好的治療效果。
此外，葡萄還可以促進鈣的吸收，增加骨密度，促進兒童的生長發育，提高身高，也有很大的幫助。 但是，葡萄有一定的禁忌症，如糖尿病、腎病、腹瀉等患者，不宜多吃，以免加重病情。
菠菜是一種中鹼性食物它富含葉綠素、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、鎂等能清熱解毒，潤腸通便，滋血美容，抵抗自由基，防止細胞突變。
菠菜還能健脾胃，促進食物的消化吸收，對脾胃不協調、食慾不振、營養不良的人有很好的治療效果。
此外，菠菜還可以促進鈣的吸收，增加骨密度，對促進兒童的生長發育和提高身高也有很大幫助。 但是，菠菜也有一定的禁忌症，如痛風、結石、胃潰瘍等患者，不宜多吃，以免加重病情。
香蕉是一種中鹼性食物，富含鉀、鎂、維生素B6、膳食纖維等能穩定血壓，降低血脂，預防心血管疾病，緩解壓力，改善情緒，對抑鬱和焦慮有很好的緩解作用。
香蕉還可以健脾胃，促進食物的消化吸收，對脾胃虛、食慾不振、消化不良的人有很好的治療效果。 此外，香蕉還可以促進鈣的吸收，增加骨密度，也大大有助於促進兒童的生長發育，提高身高。
然而，香蕉也有一定的禁忌症感冒、咳嗽、痰、便秘等患者，不宜多吃，以免加重病情。
山藥是一種弱鹼性食物它富含澱粉、蛋白質、維生素、礦物質、粘液等能補氣養陰，滋腎強身健體，還能起到抗炎、抗癌、抗衰老的作用，對老人、婦女、兒童等有很好的保健作用。
山藥還能健脾胃，促進食物的消化吸收，對脾胃虛弱、食慾不振、消化不良的人有很好的治療作用。 此外，山藥還可以促進鈣的吸收，增加骨密度，促進兒童的生長發育，提高身高，也有很大的幫助。
還山藥也有一定的禁忌症，如濕熱、痰溼、糖尿病等患者不建議吃得太多，以免加重病情。
牛奶是一種弱鹼性食物，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素D等能增強免疫力，預防感染，促進骨骼和牙齒的發育，對兒童、孕婦、老人有很好的營養價值。
牛奶還可以健脾胃，促進食物的消化吸收，對脾胃不協調、食慾不振、營養不良的人有很好的治療作用。 此外，牛奶還可以促進鈣的吸收，增加骨密度，還有助於促進兒童的生長發育，提高身高。
但是，牛奶有一定的禁忌症乳糖不耐症、過敏、胃酸過多的患者不宜多飲，以免加重病情。
檸檬是一種強鹼性食物，它富含維生素C、檸檬酸、果膠、鈣、鐵等能清熱解毒，美白肌膚，增強肝臟解毒能力，預防和改善肝病。
檸檬還能健脾胃，促進食物的消化吸收，對脾胃不和諧、食慾不振、營養不良的人有很好的治療作用。 此外，檸檬還可以促進鈣的吸收，增加骨密度對促進兒童生長發育，提高身高也有很大幫助。
不過，檸檬也有一定的禁忌症，如牙齒敏感、胃酸過多、潰瘍出血等，不宜多吃，以免加重病情。
你喜歡這6種鹼性食物嗎？ 你都吃完了嗎？ 你知道它們的療效和禁忌症嗎？ 如果您還有什麼不清楚的地方，或者想了解更多關於鹼性食品的資訊，歡迎在評論區留言，我會盡快回覆您。