假期後是時候復工了！ 趕緊給你的腸子洗澡

春節檔期間，《火辣辣》以絕世狀態領跑春節檔電影市場。 與此同時，賈玲瘦100斤的話題在社交平台上持續發酵，在一定程度上幫助**行業迎來了新的爆發點。

春節吃肥肉，是節後需要還的債。 那麼，如何在合理清理腸道的同時保持營養攝入呢？ 醫生有話要說。

春節期間，飲食不規律、脂肪攝入過多會給身體帶來很大的負擔。 節後清潔和排毒是必要的。 ”

“單一的飲食不能清潔腸道！ ”

江湖中流傳的清腸之道，有吃草、喝果汁等。 我今天就跟你說實話，真正的腸子清潔，不要做這些事情

例如：“吃草**”。：即節後一周不吃肉，多吃蔬菜和水果，以達到清腸的效果。 例如，3 天內只喝排毒蔬菜汁。

“喝太多水不能清潔腸道！ ”

恕我直言，喝太多水容易中水，不要想著喝很多水，肚子裡的便便就會被擠出來。

其實節後大掃除可以煮，無油或無油炒可以是主要的。 以蔬菜、蛋白質、主食為主，“少增稠”“不吃大鍋飯”，停止吃飽飯，別的什麼都不碰！

技巧： 技巧！

如出現暴飲暴食後出現以下任何問題，請及時到醫院就診。

事實上，你只需要來做胃腸道內窺鏡檢查。