做這 3 件事來拯救自己從缺乏耐心中解脫出來，然後停下來！

最近，我在看《認知覺醒》，非常喜歡這句話：“忍耐不是堅持的結果，而是長遠眼光的結果”。

有了目標和堅定的信念，人們就能忍受孤獨，忍受氣質，遵循既定的計畫，並堅持下去。

因為你知道的規則越多，你就越能知道自己在哪裡，預測未來的結果，然後增強你的耐心繼續行動。

這些日子當博主，我的心態總是有些起伏不定，每次看到有人能在短時間內成功開賬，收到博子，拿到免費的公尺書，......

我開始變得浮躁，覺得自己一無是處，好運沒有發生在我身上。

畢淑敏說：“書不是棍子，卻能使人鏗鏘有力; 書籍不是羽毛，但它們使人飛翔。

閱讀是乙個人實現轉變和自我救贖的好方法。

在閱讀《認知覺醒》的過程中，我開始覺醒並感到如釋重負，並嘗試了螢幕。 避免分心，專注於當下，一步乙個腳印。

以下3個方法在分享書中增強耐心，希望也能幫助你慢慢放下焦慮，越來越好：

1.停止責備自己，接受自然。

不要指望一下子就要有耐心，如果你擔心不能馬上好起來，這本身就是不耐煩的表現。

2.學會延遲滿足，變得正確。 抵抗就是溝通。

自言自語，把愉悅的快感建立在完成一項重要任務後的成就感上，很輕鬆，很踏實，像是獎勵。

3.主動改變認知視角，賦予行動意義。

例如，當你了解了閱讀的本質和意義時，你可以放下手機，主動拿起一本書。 如果你了解運動帶來的變化，你可能會告別惰性，主動繼續運動。

你看到的維度越多，你就會有更大的耐心。

正如許卓雲所說：“進去安頓好自己。 “如果你穩定，世界就不會浮躁。

我是阿昌 |乙個寫文案的理工科人，謝謝你閱讀這篇文章，如果你能連續點選三次就好了。