當你覺得工作是無望的、氣餒的和不可避免的時，這是一種可怕的感覺。 與任何事情一樣，工作也有起起落落。 不可能每天都完美無缺。 有時，你可能會經歷連續的挫折，專案可能會失敗，目標可能會變得無法實現，壓力像一座沉重的山一樣壓在你的肩膀上。 在這樣的時刻，你可能會懷疑自己的能力，甚至開始思考你是否選擇了正確的道路。
如果你每天都不快樂，那麼這顯然不是乙個正常的模式。
作為您職業道路的指南，現在是時候反思您在當前職位中的角色，評估是否有可能改善您的工作條件，或者是否是時候尋找新的職業機會了。 讓我們分析一下你對這份工作不滿意的可能原因。
你陷入了停滯不前的漩渦，無法掙脫。
you've been stagnant for a while
你會被一千個其他想法所淹沒。 這段時間是怎麼過去的？ 這些年來我在做什麼？
感覺如何：
起初很難確定工作是否停滯不前。 一遍又一遍地做同樣的事情。 在你意識到之前，已經五年了，你的技能沒有提高。 你對你的工作沒有靈感和熱情。
你被困住了。 
發生這種情況的原因：
您在工作中感到卡住的原因有幾個。 讓我們先來探討一下最難的可能性可能是你
怎麼做：
我們相信，您的職業生涯應該始終充滿挑戰並讓您興奮——至少是一點點。 不，我們認為你的職業不應該是你的人生目標，但它應該是激勵你的東西。 在某種程度上，你的職業生涯應該是你應該引以為豪的事情。
無論您的職位是什麼，您都可以隨時擔任任何職位“工作”。跟“職業”。尋找創造力。 如果你發現自己上下班打卡，你就會陷入停滯狀態。
找到一些方法，為你的工作注入創造力。
你是組織者嗎？ 也許你可以重新組織你的檔案系統。 你渴望展示你的設計技巧嗎？ 也許您可以舉辦網路資料分析會議。
如果您甚至不覺得自己正在嘗試為當前的工作注入新的活力，請尋找能夠激發您靈感並激發您職業生涯的機會。
有毒的工作環境
your workplace is toxic
有害的工作環境會滋生不安、競爭、士氣低落、持續的壓力、消極情緒、疾病、高流動率，甚至欺凌。
顧名思義，有毒的工作場所最終會毒害您的職業和個人生活。
感覺如何：
總而言之，感覺很糟糕。 工作場所很容易變得有毒。 一旦一家公司變得有毒，它就會滲透到組織的每乙個縫隙中。
發生這種情況的原因：
我們看到有毒的工作場所。 有些組織是建立在貪婪或“我先殺人，否則被殺”。在精神上，它從一開始就是有害的。 其他公司有良好的意圖，為了金錢或權力而袖手旁觀。
在某些情況下，工作環境可能會因為個人的行為而變得有害。 這種現象看起來很混亂，需要大量的時間和精力來恢復它。 一旦這種有毒的氣氛滲透到整個機構，其負面影響將是持久的，難以解決。
怎麼做：出去。
患有工作場所疲勞症。
you're suffering from burnout
有這麼多事情要做，你總是感到頭暈目眩。 你上一次和朋友說話是什麼時候？
感覺如何：
倦怠可以有三種不同的形式，其表現形式因倦怠的型別而異。 其中一種比較著名的形式是“躁狂倦怠”。
這種倦怠是由頻繁的過度勞累（例如，996 或 007）引起的，而沒有得到積極的反饋或肯定。 另一方面，躁狂倦怠通常發生在在持續高壓力的工作環境中工作並經歷與慢性工作壓力相關的特定型別的倦怠的員工身上。
發生這種情況的原因：
精力倦怠是因為你的工作要求太多。 倦怠之所以發生，是因為這個迴圈是連續的，它開始帶走你的個人生活、人際關係，並最終奪走你的整體幸福感。
怎麼做：
如果你喜歡你的工作，喜歡你的老闆，喜歡你的同事，倦怠可能是罪魁禍首。 有沒有更好的方法來平衡你的工作生活和你的餘生？ 你能靈活地工作，減少工作時間，或者向你的老闆尋求更多的支援嗎？
你的信心正在下降
your confidence is falling
當你剛開始你的職業生涯時，你充滿了熱情、決心和願望，將你的職業生涯推向新的高度。
然而，隨著時間的流逝，無論是3個月、6個月還是一年後，你可能會發現你的信心已經不像以前那麼充分了。
是因為你的工作表現不好嗎？ 答案當然是否定的——你的工作並沒有糟糕到可以結束的地步！
感覺如何：
感覺不太好。 當你的工作傷害了你的信心時，你可能總是覺得自己有麻煩了。 你可能會發現，你週日的恐懼從週六下午3點開始。
發生這種情況的原因：
你的信心會下降，因為你的老闆只會給你負面的反饋。 你缺乏自信可能是由於你過度勞累，不被重視。
你的信心可能會受到打擊，因為你的工作占用了你的個人生活和情緒健康的時間和精力。
怎麼做：
在工作場所，如果工作開始侵蝕你的幸福感，你可能會發現自己處於乙個有毒的環境中。 身邊同事的惡劣態度，上司的輕蔑，缺乏方向，讓你感到迷茫、失望，甚至質疑自己的智慧。 但事實並非如此。
試著與你的老闆進行開誠布公的對話，討論如何提高你的績效，確保你們溝通沒有障礙，並找到最好的合作方式。 體驗在傾聽需求的同時明確自己的需求，並接受有助於您成長的反饋的過程。
如果你僅僅因為周圍都是聰明而積極進取的人而感到不那麼自信，那就是你應該去的地方。 事實上，你在這裡是因為你同樣聰明和自我激勵。
管理層的變動引起了人們的關注
there has been a disturbing change of leadership
這是我們非常慷慨地表達其他東西的方式，那就是“我討厭我的領導”。
聽著，它會發生。 並非所有的領導者都是平等的。 有時，你和領導者的性格完全不協調。 你的領導可能只是個混蛋。
感覺如何：
我們可以輕描淡寫地使用“恨”這個詞，但不是故意的。 這更多的是因為，當對老闆的不滿積累到一定程度時，人們可能會不自覺地使用這種強烈的詞語，甚至可能夾雜著其他一些激烈的措辭。
簡單地說，對領導有強烈的怨恨，無疑會影響你的情緒狀態。 您可能每週花超過 40 小時在工作或與老闆在一起。 如果雙方關係不融洽，這無疑會成為巨大的壓力來源。 當一封來自領導者的電子郵件出現在您的郵箱中時，您可能會不由自主地翻白眼，心跳加速，手心出汗。
然而，這不應該是你生活中的常態。
如果你對你的領導感到極度厭煩，這種工作壓力會耗盡你的精力，影響你的工作表現，甚至侵蝕你的日常生活。
發生這種情況的原因：
發生這種情況的原因有很多。 可能是你們兩個人合作不好，你的老闆溝通不好，或者你的領導不尊重、被虐待或無能。
怎麼做：
面對目前的困境，您可以嘗試很多途徑。 如果問題是可以修復的關係，可以考慮與你的老闆進行坦率的一對一對話。 表達你所感受到的差距，並提出具體的改進建議。 這將幫助您積極向上工作，以加強與老闆的合作。
如果你的老闆有辱罵或其他不當行為，可能需要正式介入，並且可能有必要將這些問題提請人力資源部門注意。 此外，如果你的老闆本身就是人力資源部門的成員，這可能意味著你需要開始考慮改變工作環境的可能性。
你的工作被忽視和低估了
your work is overlooked and underrated
感覺如何：
工作可能很忙。 不知不覺中，又一年過去了，你已經取得了很多成就。 問題是你沒有得到積極的反饋、認可或晉公升。
也許你並不總是依靠積極的反饋來激勵自己。 但是，如果你長時間沒有得到任何回應，或者你只收到負面評論，你的自信心就會慢慢被侵蝕。 這種損耗是漸進的，難以察覺的，但它確實發生了。
當工作量超載、頻繁交付新任務或感覺您的努力被故意利用時尤其如此。 通常，這些挑戰對於能夠快速、高效且無誤地完成任務的有才華的員工來說最為常見。
發生這種情況的原因：
領導力的表現之一是對團隊的有效管理，無論團隊表現良好還是需要改進。 作為領導者，您有責任給成員積極的鼓勵和積極的反饋，並為個人成長和團隊進步提供建設性的反饋。
如果缺乏這種積極的溝通，它可能是整個組織文化中更深層次的問題。 在乙個總是聲稱“沒有讚美餘地”的高壓工作環境中，這種文化問題會對組織的和諧和效率產生毀滅性的影響。
怎麼做：
在這種情況下，您應該清楚地表達您的不滿。 考慮要求進行年度工作審查，並相應地調整您的工作職責和預期結果。
同時，這可能是要求加薪的合適時機。 如果您目前的工作職責符合新職位的要求並且職責增加，您應該尋求晉公升——這涉及提高級別和薪酬。
值不再對齊
your values are no longer aligned
在職業發展的道路上，我們經常會遇到無法立即回答的問題。 隨著時間的流逝，您的價值觀和職業目標可能會發生變化，因此您的工作場所可能與您當前的環境相匹配，也可能與您當前的環境不匹配。
感覺如何：
就像我們說的，這是乙個很難識別的問題，這就是為什麼它也是超級通貨緊縮的原因。 當你的價值觀不再一致時，你所熱愛的職業對你來說就不再熟悉或“正確”。
發生這種情況的原因：
當你開始你的職業生涯時，你對你的工作充滿熱情。 那是三年前，你踏入這棟大樓，追求乙個夢幻般的事業。 但隨著時間的流逝，事情發生了變化，過去對工作的熱情也消失了"全力以赴，玩得開心"情緒也消失了。 長時間呆在辦公室或與團隊在一起不再是您想要做的事情。
怎麼做：
這可能與企業文化有關。 當你在一家核心信念與你的個人信念越來越不一致的公司發展你的職業生涯時，問題可能會變得更糟。 例如，如果您認為組織中的工作與生活平衡嚴重偏向於“工作”方面，那麼隨著您的晉公升，這種趨勢可能會變得更加明顯。 在這種情況下，你應該停下來，仔細梳理和澄清你的個人價值觀和目標。 同時，併排寫下組織的價值觀和需求。 如果有改進的餘地，請採取積極措施進行調整。 然而，如果你意識到你的價值觀不再與你的公司完全不匹配，那麼是時候開始探索新的道路，尋找符合你當前信念和未來抱負的工作環境了。