大量上市的“天然降壓蔬菜”價格實惠，營養豐富，隔天吃一次，具有抗高血壓抗菌作用

1.香蕉蛋糕

食材：香蕉、手指蛋糕、雞蛋、黑芝麻。

做法：將香蕉去皮，緊緊地捲在手指蛋糕上。

切成小塊後放入烤箱，刷上蛋液，撒上芝麻，預熱200度烘烤15分鐘。

2.第六十屆冬瓜湯

食材：花指甲、冬瓜。

做法：指甲清洗乾淨後，加入薑片和料酒，煮沸後取出。

油熱後加入生薑翻炒香，倒入冬瓜，加入適量開水煮十分鐘，再倒入花指甲煮三分鐘，加入適量鹽、胡椒粉、蔥花。

3.蝦西蘭花

食材：西蘭花、蝦。

做法：去蝦線後，加入蔥、姜、料酒一勺、淡醬油一勺，加入黑胡椒適量，醃製20分鐘。

水沸騰後，加入一些油，倒入西蘭花，焯一分鐘。

油熱後，倒入蝦仁翻炒，加入蒜末翻炒香，再倒入西蘭花，加入蠔油一勺和一勺淡醬油，用適量黑胡椒翻炒均勻。

四、感冒菌

成分：木耳。

做法：不要提前用溫水浸泡，洗乾淨即可。

首先，將真菌倒入沸水中，焯兩分鐘。

將蒜末、小公尺、辣椒片、胡椒和芝麻放入碗中，倒入熱油翻炒香，然後加入淡醬油兩勺、陳醋兩勺、蠔油一勺、黑醬油一勺，攪拌均勻。

將準備好的醬汁加入真菌中，撒上切碎的蔥或香菜。

5.番茄煎蛋捲

食材：雞蛋、西紅柿、蔥。

做法：將西紅柿切成薄片，去核切成圓形。

將西紅柿的果肉切碎，切入兩個雞蛋，加入一勺澱粉和少許鹽，撒上切碎的蔥，攪拌均勻。

將西紅柿圈放入鍋中，加熱油，加入雞蛋混合物，直到雞蛋混合物凝固，撒上黑芝麻，然後從鍋中取出。