作家梁文道曾說：
浮躁是這個時代的集體病
很多人會有浮躁不間斷，但當浮躁的心出現時，我們希望自己有能力平復內心，而不是讓浮躁的心影響我們的生活和工作。
《人民》**中的這段話說得好：“不管沒人在乎，不管有多難，都要試著冷靜下來，做自己該做的事，而不是讓你煩躁、焦慮，毀了你那點小小的熱情和專注力。 ”
當乙個女孩浮躁時，你不妨做以下十件事來減少你的浮躁。
1.去看書
有時候，你去讀書並不是因為你安靜了，而是當你讀了一本書的時候，你的心就變得安靜了，因為書中的文字總能讓你感同身受，給你靈感，不知不覺地讓你沉浸在書的世界裡。
每天留出半小時閱讀，一年後，你會發現自己變得不一樣了，無論是在知識上還是在認知上。
2.去寫日記
當你浮躁的時候，你寫日記，在寫作的過程中，你不斷地整理自己的情緒，讓自己感到自在。
同時，您可以在日記中找到自己。
3.關閉朋友圈，遮蔽群聊資訊
減少對別人朋友圈的訪問，減少無用資訊的攝入，消耗精力，增加焦慮。 通過遮蔽群聊，你會覺得世界很安靜，你會有更多的時間專注於自我提公升。
4.整理房間
凌亂的房間會讓人的心情變得更糟，尤其是在他們浮躁的時候，所以定期整理你的房間會讓你覺得你內心的負面情緒也可以得到淨化。
5.不要熬夜
熬夜不僅傷害了身體，還讓原本浮躁的心更加浮躁。 建議早睡早起，讓生活更有活力和活力。
堅持每天11點上床睡覺，早上6點起床，這樣生活會更有規律，生活會少一些煩惱，生活會更順利。
6.去鍛鍊身體，釋放壓力
去運動，比如跑步或者爬山，因為在運動過程中，會釋放出一種多巴胺，能讓人感到放鬆和快樂，浮躁的心靈也能平靜下來。
堅持鍛鍊一段時間，後悔發現自己的身體變得更健康了，身體更完美了，每天都能以更好的狀態見面。
7.堅持自己的愛好
多嘗試一些事情，比如寫作、攝影、繪畫，找到自己最感興趣的東西並堅持下去，你會發現人生充滿了無限的希望，即使中途遇到困難，也不會覺得很沮喪，而是享受追求愛情的過程。
8.堅持長遠主義
很多人之所以浮躁，是因為做完某件事後不久就發現結果不盡如人意，心裡很沮喪，變得特別焦慮和浮躁。
因此，要堅持長遠主義，要知道只要堅持做夠的事情，就一定會有好的結果。
9.堅持審查
人之所以浮躁，往往是因為自己的錯誤，覺得自己總是做不好好事，覺得自己沒用，所以浮躁失望。
因此，建議定期複習，總結自己的缺點，學會複習，以便及時發現自己的不足並更好地改正，總結寶貴的經驗，在生活中取得進步。
10.請勿刷短**
刷完短**後，我的心變得無比焦慮，這是現代人普遍存在的問題！
知道自己會後悔刷牙或者忍不住刷牙，所以請狠點戒掉刷短**的壞習慣，當你不再每天刷那麼多短**時，你會發現生活是多麼美好，你會發現一天可以做這麼多有意義的事情。