01 學會看跌。
我們這輩子總會遇到各種各樣的事情，但很多都只是我們的夢想。
我們希望有人永遠不要離開我們，但實際上每個人都有選擇的權利，他們不想圍著你轉，所以他們可以選擇離開。
但是我們沒有那麼瀟灑，他們的離去會讓我們很傷心，我們會覺得我們的世界好像徹底崩塌了。
所以，當我們面對各種事情時，千萬不要讓自己陷得太深，要給自己留一條退路。 每件事的重要性或性質對我們來說都是不同的，所以我們投入的汗水和時間是不同的。
我們會後悔我們付出了這麼多，但換來了別人的離開。
我們必須努力讓自己看不起一切。
想太多真的會讓我們感到疲憊，有時我們想快樂地保持事物，但這些東西消失得越快。
不要把一切都放在心裡，我們要學會減輕心中的負擔。
不要把別人的離開看得那麼重，因為如果他們選擇離開，那就證明他們根本不屬於你。
02學會愛自己。
與其總是把別人放在心上，不如多關心自己。
我們還記得那些曾經想象中的美好時刻嗎？
現在我們有機會去旅行，做一些有意義的事情。
因為在其他時候，我們可能無法說服自己去做我們想做的事情。
如果你現在真的很傷心，那就冒險吧。
我們需要提高我們的激情，讓自己做我們想做的事情。
有時，甚至我們的世界也沒有那麼複雜。
只是我們看到的東西太複雜了，我們可以品嚐到我們最喜歡的食物，我們可以看到我們最喜歡的風景，還有很多其他的事情我們可以做。
與其讓自己長期沉浸在悲傷的境地中，不如為自己找到有意義的事情。
當別人離開時，我們是否必須一直懲罰自己？
我們自己沒有錯，所以我們要愛自己。
學會愛自己，就是讓自己看不起這一切，不要總是沉浸在悲傷中，而是要積極地面對發生的一切。
既然這些事情已經發生，我們不必過多地糾結於當下。
03讓自己忙碌起來。
如果我們真的想分散自己的注意力，我們現在需要做的最重要的事情就是讓自己盡可能忙碌。
讓我們太忙而無暇去想痛苦的過去，讓我們專注於現在。
當我們忙碌時，雖然我們不知道自己在做什麼，但我們只需要知道我們所做的是為了我們自己的利益。
如果你現在正在工作，那麼讓我們做我們的工作，不要去想它。
如果你總是沉浸在過去，你會得到什麼？
如果你現在不工作，讓你的生活更豐富，去讀一兩本你最喜歡的書，走出去感受生命的氣息。
如果我們長期生活在忙碌的環境中，我們會發現我們內心的痛苦似乎在減少。 其實確實如此，因為我們的心在不斷地觸碰到新事物，那些記憶也在不斷地被擠出來。
所以多觀察生活，多花時間與自己相處。
04 讓一切發生。
當我們遇到那些痛苦的事情時，我們不必讓自己太難過。
雖然我們無法阻止自己感到悲傷，但我們應該不斷調整我們的心態。
因為身體是你自己的，所以僅僅因為這些悲傷的事情而傷害你的身體是不值得的。
我們應該盡量過上別緻的生活，不必那麼在意結果，也不必那麼在乎自己的得失。
例如，在一段關係中，我們必須學會接受別人給我們的結果。
如果別人要離開，我們為什麼要費心去保留它？
我們必須尊重他人的選擇，也要尊重自己，不允許自己活得太卑微。
用自己的委屈換取別人留下來，其實是沒有意義的。
因為既然別人選擇離開，無論我們如何挽留他們，其實都很難改變他們的想法。
我們必須允許一切發生，我們必須接受一切的影響。
我們可能無法控制外在的客觀事物，但我們有幸改變自己的內在感知。 所以讓我們多關心自己，讓我們的心盡可能放鬆。