作者：艾溫（情緒自**人）。
面對情感背叛，很多人糾結於分手與否的問題，但是，如果你沒有找到問題的本質，不管你離開與否，你都無法治癒你的傷口，更不用說重新獲得生活的幸福了。
經歷過情感背叛後，首先要明白，背叛對你造成的傷害只是暫時的，如果你長期陷其中，無法自拔，永遠活在痛苦中，那麼根本的問題是你把自己的感受看得太重了——所以不管你是否選擇結束這段關係， 您將無法恢復。因為你把這段關係看得太重了，關係就成了你生命中重要的組成部分，而背叛意味著你無法從這個重要的組成部分中得到快樂，反而給你帶來了一種痛苦和折磨，你越看這段關係，傷害和折磨就會越深——就這麼簡單。
相應地，如果你想治癒你的痛苦，希望你能好起來，第乙個教訓就是看不起甚至放下這段關係。
我們看重的東西會左右和控制我們，感情尤其如此。 眾生皆有，每個人的關心都不同，這就是為什麼所有眾生都有自己的痛苦。
那些在被背叛後很長一段時間都無法**自己的人，有乙個基本的共同特徵，那就是他們把自己的感情看得太重了，沉重到影響到自己的生活。
其實，除了生死之外，世間還有瑣碎的事情，只是要把心態修煉到這種境界，實在是太不容易了。
只可惜，太多遭受過情感背叛的人，不僅看不起自己的感情，反而越陷越深的感情漩渦。 被欺騙和拋棄的感覺，他們迷失了自我，一方面生氣，另一方面自卑。經過長時間的內耗，很多人逐漸看清了問題的本質，終於明白，想要好起來，就必須完成看不起感情的功課。 不過，原因很清楚，但具體方式不明，這是路徑和實際操作。除非他們一開始就下定決心分手，否則他們通常會因為害怕失去這段關係而緊緊抓住這段關係——傷害他們的關係反而被他們視為拯救自己的良藥; 本該看不起被放下的感情，心裡卻有千斤重。
以下是一些實用的方法：
把你的感受放在第一位。
感情之所以有價值，是因為你把對方放在自己之前，所以當對方不在乎甚至傷害你的時候，這種傷害就加倍了，而這個“加倍”的係數，其實是你自己加大的。
所以，要看不起感情，首先要學會考慮自己的感受。 比如，如果你這一分鐘心情不好，你要先照顧好自己的心情和情緒，或者換個角度，你不需要先考慮對方，你能來多開心舒服，為什麼要關心對方呢？這個時候，你可能會說，如果是這樣，還有愛嗎——多麼愚蠢的問題，乙個背叛你的人，你說什麼樣的愛，不如先愛自己; 你說，如果已經是這樣了，還不如離婚。
是的，這裡你需要明白乙個道理，你不能離開，但你一定不要害怕對方提出離婚，關於這個問題，改天我再和你單獨談談，這裡你只需要記住：你不能提離婚，但你一定不要害怕對方會提出離婚。 相應地，如果你不能這樣調整自己的心態，你就永遠無法擺脫對方的影響和傷害。
在其他方面投入更多的時間和精力，在人際關係之外找到新的幸福支點。
在背叛了自己的感情之後，你可能心狠手辣，對任何事情都不感興趣，喜歡把自己封閉起來，但這樣做只會讓你的處境變得更糟。
幫助療癒自己的方法，就是強迫自己多做一些事情，把精力和時間投入到關係之外的其他事情上，比如你的工作生涯、你的人際交往、你的愛好等等，你要記住，在這些方面投資，大概基本上都是遵循“付出就會有回報”的原則， 但感情絕對不是。 因此，一旦您能夠投資其他東西，您的病情就會逐漸改善。
另乙個重要的方式是，你需要超越關係，就是找到幸福的新支點——為什麼你會受到如此嚴重的傷害，因為在你的幸福構成中，感情基本上就成了唯一的，所以一旦關係不快樂，你的整個生活就會陷入死寂。
這個時候，有必要改變主意不要指望通過“**情懷”的方式復活只靠感情支撐的幸福，而是要學會在生活中重新找到支撐幸福的支點。
什麼是新的支點——剛才提到的工作生涯、人際交往、愛好等等都是事情，總之，你會做任何能提高你幸福感的事情。
這時候，有人會說：我找不到新的支點？
如果是這樣，問問自己，你有沒有嘗試過找到它，你是否努力工作，你是否堅持過，......
如果你除了感情之外在別的地方都找不到幸福，那麼這可能是你無法從背叛中治癒自己的根本原因。
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