到了中年，不要和社會競爭，不要和別人競爭，也不要和自己競爭。
人到了中年，不要把自己當成年輕人，該軟的時候就軟。
人到了中年，精力和身體狀況都不如以前好了，有的人這個時候還在努力工作，也可以早起，像年輕人一樣努力工作。 殊不知，你的身體再也承受不了繁重的工作和沉重的負擔。 如果繼續這樣下去，可能會馬上出現問題。 這個時候就要拿著，軟了就要軟了，在照顧好身體的條件下，盡量完成工作。
人到了中年，不要套上舊的資歷，謙虛就好。 人到了中年，不是每件事都能完美無缺，所有的工作都能做好。 這個時候，你不能一直穿上舊的資質，尤其是對於一些未知的領域。 謙虛會得到更多人的尊重，會讓你更有聲望，會給人留下你更誠實、更謙虛、更容易相處的印象。
人到了中年，不要總是參加各種酒會，如果不能去，盡量不要去。
人到了中年，就不要去吃一些沒有意義的飯了。 大家都在聚餐上說虛偽，還有各種奉承奉承，實在是無聊。 喝多了傷身體，喝多了就不好意思了，所以最好不要去。
人到了中年，不要總是太照顧孩子，該放手的時候就要放手。 人到了中年，不要太照顧孩子，尤其是成年子女，需要一些私隱空間，需要有獨立的空間。 給他們更多的平台來展示他們的才華和抱負。 如果管理太多，可能會在短時間內產生效果，但是如果長期觀察，對孩子的成長不利，孩子也不會得到鍛鍊，而且會很無聊。
當人們到了中年時，不要去夜總會和KTV。 人喜歡中年安靜，夜總會和KTV是年輕人的天下，他們喜歡夜生活，也喜歡熱鬧。 到了中年，盡量不要去這些地方，這樣會影響別人的心情，同時也會影響自己的心情。 喧鬧、火爆、刺激已經不適合這個年齡段了。
人到了中年，如果可以的話，不要熬夜。 人到了中年，身體機能就已經衰退了，熬夜會讓你睡眠不足，進而影響第二天的精神狀態和身體健康。
人到了中年，如果不能抽菸，就不要抽菸。 香菸含有尼古丁、焦油、苯等有害物質。 長時間吸菸會對肺部和心腦血管造成重大損害。 人到了中年，就盡量不能抽菸，如果有吸菸習慣，盡量戒菸，如果不能戒菸，就盡量少抽菸。
人到了中年，可以盡可能多地鍛鍊身體，不要一直坐著。 人到了中年，新陳代謝緩慢，久坐會對消化系統產生影響，身體也會顯得虛弱無力。 每天抽出一定的時間進行有氧運動，如遠足、快走、游泳、騎自行車等，會對整體身體狀況產生積極影響，從而更好地保持健康。
人到了中年，一定要適量進食，不能什麼都吃。 這個時候人到了中年，應該盡量吃清淡少油膩，少吃動物內臟和辛辣，多吃水果和蔬菜，補充人體必需的維生素，同時保證肉、蛋、奶有足夠的蛋白質和瘦肉。
到了中年，你會對你的妻子好，但對她不好，如果有一天你不方便，你就會拔管。
到了中年，一定要善待老婆，真正能陪你到最後的不是孩子，而是老婆。 第一種最好的家庭關係是夫妻關係，其次是與孩子的關係，第三種是與父母的關係。 乙個把夫妻關係放在第一位的家庭，通常是幸福和睦的;大多數把他們放在首位的父母都離婚了;在孩子排在第一位的家庭裡，通常孩子會成為嬌生慣養的小皇帝。 善待你的妻子就是善待你自己的未來。
人到了中年，要善待自己。 如果身體崩潰了，無論你擁有多少其他東西，它都等於一無所有。 情緒崩潰，其餘的都毫無意義。